לאכול לפני שינה

[yuvalP3]

היי, כמה זמן יש לאכול לפני שינה?
אני מדבר על הכל (פחמימות, שומן, חלבון).
שואל בכלליות.

 

[אני=]]

ההמלצה היא להפסיק לאכול כ-שעתיים לפני השינה.

 

[פנקייק]

ההמלצה היא להפסיק לאכול כ-שעתיים לפני השינה.

למה?
מאיפה ההמלצה הזאת?

 

[gift1234]

הכל עניין של העדפה אישית .
לא משנה כלל, אתה יכול לקום בלילה ולאכול גם .
הערכיים הסופיים שאתה צריך להגיע כל יום זה מה שמשנה ..

 

[אני=]]

למה?
מאיפה ההמלצה הזאת?

ד"ר גיל יוסף שחר.

 

[פנקייק]

ד"ר גיל יוסף שחר.

ומה בדיוק הוא אומר על זה?
אפשר רפרנס?

 

[אני=]]

בקצרה : העיכול דורש הרבה מאוד אנרגיה מהגוף, ובלילה הגוף צריך לפנות את האנרגיה שלו לתהליכים אחרים חשובים. אם אתה אוכל לפני השינה אתה מאלץ את הגוף שלך להשקיע הרבה אנרגיה בעיכול וזה בא על חשבון איכות השינה והיכולת של הגוף "לתקן" את עצמו.
זה מה שהוא אמר בהרצאה.

 

[פנקייק]

בקצרה : העיכול דורש הרבה מאוד אנרגיה מהגוף, ובלילה הגוף צריך לפנות את האנרגיה שלו לתהליכים אחרים חשובים. אם אתה אוכל לפני השינה אתה מאלץ את הגוף שלך להשקיע הרבה אנרגיה בעיכול וזה בא על חשבון איכות השינה והיכולת של הגוף "לתקן" את עצמו.
זה מה שהוא אמר בהרצאה.

מסכים שחלק מהאנשים ירגישו אי נוחות אם יאכלו ארוחה גדולה זמן קצר לפני השינה, זה לא מצריך הסבר מיוחד.
הטענה שעיכול בא על חשבון תהליכים אחרים לא משכנעת, זה שאת זוכרת את זה מאיזו הרצאה זה סבבה אבל זה לא באמת הסבר לטענה.

 

[אני=]]

מסכים שחלק מהאנשים ירגישו אי נוחות אם יאכלו ארוחה גדולה זמן קצר לפני השינה, זה לא מצריך הסבר מיוחד.
הטענה שעיכול בא על חשבון תהליכים אחרים לא משכנעת, זה שאת זוכרת את זה מאיזו הרצאה זה סבבה אבל זה לא באמת הסבר לטענה.

אני לא יכולה להביא לך את הוכחות מדעיות, כי אני עצמי לא דוקטור בנושא, אבל בסך הכל יש היגיון מאוד בריא בדברים... יש שני דברים מכריעים שאני יודעת בוודאות:
1. האנרגיה הנדרשת לעיכול היא עצומה.
ביחס לתהליכים אחרים שמתרחשים בגוף, ובכלל.
2. בלילה הגוף מבצע תהליכי ריפוי של רקמות בגוף, שימור זיכרון, שיפור מערכת החיסון ועוד ועוד.... הרבה דברים שבוודאי דורשים מהגוף מידת מה של פניות ואנרגיה...
אז... אני לא מסתמכת "על עיוור" כי
"איזה דוקטור אמר" 😛

 

[Metatron]

לצערי אני מכיר טוב את מה שיש לד''ר גיל יוסף שחר להגיד והרוב שטויות.
אסור להקשיב לאנשים שמתנגדים לחיסונים.

 

[פנקייק]

אני לא יכולה להביא לך את הוכחות מדעיות, כי אני עצמי לא דוקטור בנושא, אבל בסך הכל יש היגיון מאוד בריא בדברים... יש שני דברים מכריעים שאני יודעת בוודאות:
1. האנרגיה הנדרשת לעיכול היא עצומה.
ביחס לתהליכים אחרים שמתרחשים בגוף, ובכלל.
2. בלילה הגוף מבצע תהליכי ריפוי של רקמות בגוף, שימור זיכרון, שיפור מערכת החיסון ועוד ועוד.... הרבה דברים שבוודאי דורשים מהגוף מידת מה של פניות ואנרגיה...
אז... אני לא מסתמכת "על עיוור" כי
"איזה דוקטור אמר" 😛

אבל אם אין לך יכולת להציג משהו שתומך בזה אז את כן "מסתמכת על עיוור כי איזה דוקטור אמר"

 

[אני=]]

לצערי אני מכיר טוב את מה שיש לד''ר גיל יוסף שחר להגיד והרוב שטויות.
אסור להקשיב לאנשים שמתנגדים לחיסונים.

מה הקשר חיסונים? 🤦‍♂️
וזה שהוא טועה במשהו אחד לא אומר שכל הדברים שלו הם "שטויות"... בקטע זה מה שהוא אומר זה ממש נכון.
מי שרוצה לאכול לפני השניה - שירבח ויסעד.
לי ולעוד המוני המונים של אנשים זה עושה ממש ממש רע. פיזית. כולל קשיי הרדמות, שינה לא איכותית, צרבות וכו' וכו'.
ואני עדיין אוכלת לפעמים לפני השינה. אני לא פנאטית. אל אחכ בדכ משלמת על זה ביוקר...

אבל אם אין לך יכולת להציג משהו שתומך בזה אז את כן "מסתמכת על עיוור כי איזה דוקטור אמר"

וכל הדברים שאתה חושב שהם נכונים, הם לא דברים "שאיזה דוקטור אמר"?
תן לי הוכחה למשהו אחד בעולם, בלי קשר לאכילה, סתם משהו, שלא אמר "איזה דוקטור".
בכבוד, הבמה שלך.




עריכה:

אלוהים אדירים.
איך שאתם אוהבים להתנצח.
הבנאדם שאל לגבי אכילה לפני שינה
וכתבתי המלצה ככלית לא לאכול כשעתיים לפני השינה, והבאתי סיבות למה. סיבות הגיוניות סך הכל.
אתם לא חייבים לקבל אותן! אבל תפסיקו לדרוך על מי שמנסה סך הכל לעשות טוב.
תאכלו מצדי תוך כדי שינה. טוב?

עוד עריכה:
וסליחה שאני כותבת בעצבים. אני מתההה מעייפות.
אתמול עשיתי טעות ואכלתי לפני השינה ולקח לי שעתיים להרדם. (סיפור אמיתי. 🤦‍♂️)
גם קמתי מוקדם. אז בכלל.
אני רוצה לישון לנצח.

 

[MonkeyD]

אני מכיר מישהו שלא מסוגל להירדם בלי קפה שחור, קחו הכל בפרופורציות 😳

 

[kotzer]

ד"ר גיל יוסף שחר.

את מדברת עליו?
אודות ד

עצה שלי, אל תקחי שום דבר ממה שהוא אומר ברצינות, הוא שרלטן.

לגבי השאלה של הדיון, אין צורך לאכול שום דבר לפני השינה, כמו שלא קיים צורך להימנע ממשהו או בכלל לפני השינה, זה נטו העדפה אישית ונוחיות שלך

 

[Metatron]

מה הקשר חיסונים? 🤦‍♂️
וזה שהוא טועה במשהו אחד לא אומר שכל הדברים שלו הם "שטויות"... בקטע זה מה שהוא אומר זה ממש נכון.
מי שרוצה לאכול לפני השניה - שירבח ויסעד.
לי ולעוד המוני המונים של אנשים זה עושה ממש ממש רע. פיזית. כולל קשיי הרדמות, שינה לא איכותית, צרבות וכו' וכו'.
ואני עדיין אוכלת לפעמים לפני השינה. אני לא פנאטית. אל אחכ בדכ משלמת על זה ביוקר...

וכל הדברים שאתה חושב שהם נכונים, הם לא דברים "שאיזה דוקטור אמר"?
תן לי הוכחה למשהו אחד בעולם, בלי קשר לאכילה, סתם משהו, שלא אמר "איזה דוקטור".
בכבוד, הבמה שלך.




עריכה:

אלוהים אדירים.
איך שאתם אוהבים להתנצח.
הבנאדם שאל לגבי אכילה לפני שינה
וכתבתי המלצה ככלית לא לאכול כשעתיים לפני השינה, והבאתי סיבות למה. סיבות הגיוניות סך הכל.
אתם לא חייבים לקבל אותן! אבל תפסיקו לדרוך על מי שמנסה סך הכל לעשות טוב.
תאכלו מצדי תוך כדי שינה. טוב?

עוד עריכה:
וסליחה שאני כותבת בעצבים. אני מתההה מעייפות.
אתמול עשיתי טעות ואכלתי לפני השינה ולקח לי שעתיים להרדם. (סיפור אמיתי. 🤦‍♂️)
גם קמתי מוקדם. אז בכלל.
אני רוצה לישון לנצח.

החיסונים הייתה דוגמא שממחישה את הקיצוניות של הבנאדם, ולדעתי גם את התפיסה המקולקלת שלו.
אני מכיר את מה שהוא אומר כי אמא שלי עשתה אצלו קורס שנקרא 'רפואה תזונתית', ולצערי יש שם הרבה שטויות...

 

[אני=]]

את מדברת עליו?
אודות ד

עצה שלי, אל תקחי שום דבר ממה שהוא אומר ברצינות, הוא שרלטן.

כן 😳

שמעתי רק הרצאה אחת שלו חח...
יישמתי את מה שאמר ואני מרגישה שיפור משמעותי. לא רואה סיבה למה להפסיק עם זה... הוא קלע בול למה שהייתי צריכה, שרלטן או לא... מעדיפה לא לאכול שעתיים לפני השינה מאשר לקחת אומפרדקס כל חיי...

החיסונים הייתה דוגמא שממחישה את הקיצוניות של הבנאדם, ולדעתי גם את התפיסה המקולקלת שלו.
אני מכיר את מה שהוא אומר כי אמא שלי עשתה אצלו קורס שנקרא 'רפואה תזונתית', ולצערי יש שם הרבה שטויות...

מה שמרגיז זה שכל מה שלא מסתדר לכם ב100% נחשב ישר ל100% חרטא.
זה שיש לו דעה מסוימת בנוגע לחיסונים, או שהוא מאמין בדרך כזו או אחרת של רפואה דרך תזונה, או שיש שם כמה דברים שנתפסים בעיניך כבולשיט, לא אומר שצריך לגמרי למחוק את הבנאדם.
גם המדען הכי דגול יכול להביא כמה מחקרים שהם בולשיט גולמי. האם זה אומר שצריך למחוק את המדען לגמרי?
אני חושבת שאקח לי את מה שטוב לי. ומה שלא טוב - פשוט לא אקח.
אם אני אראה שהוא אומר דברים קיצוניים (לא להתחסן??) שלא מתאימים לי - לא אקשיב.
אבל אם הוא אומר דברים שכן טובים בשבילי - וואלה אני חוטפת ורצה.

 

[פנקייק]

וכל הדברים שאתה חושב שהם נכונים, הם לא דברים "שאיזה דוקטור אמר"?
תן לי הוכחה למשהו אחד בעולם, בלי קשר לאכילה, סתם משהו, שלא אמר "איזה דוקטור".
בכבוד, הבמה שלך.

בטח שכן, אבל יש להם תוקף מדעי מתועד (מאמרים, מחקרים, ניסויים ותוצאות שאפשר להציג).
והבמה היא שלך, לא שלי. את הצגת טיעון, חובת ההוכחה עלייך במקרה הזה.

אלוהים אדירים.
איך שאתם אוהבים להתנצח.
הבנאדם שאל לגבי אכילה לפני שינה
וכתבתי המלצה ככלית לא לאכול כשעתיים לפני השינה, והבאתי סיבות למה. סיבות הגיוניות סך הכל.
אתם לא חייבים לקבל אותן! אבל תפסיקו לדרוך על מי שמנסה סך הכל לעשות טוב.
תאכלו מצדי תוך כדי שינה. טוב?

אף אחד לא דורך על אף אחד. את הצגת טיעון, לא הצגת סיבות משכנעות לקבל אותו, אז לא קיבלתי אותו. זאת לא התנצחות, זה פורום, חולקים פה מידע ומנהלים דיונים. אם כתבת משהו שלא מסתדר לי אז אני אשאל עליו. קחי אחריות על מה שאת כותבת, בטח אם את מצטטת מישהו שהאמינות שלו מוטלת בספק. אל תשכחי שבסך הכל יש פה מישהו ששאל שאלה ומטרת הפורום לתת לו מענה, לא לזרוק עליו שטויות שאין להן ביסוס.

וסליחה שאני כותבת בעצבים. אני מתההה מעייפות.
אתמול עשיתי טעות ואכלתי לפני השינה ולקח לי שעתיים להרדם. (סיפור אמיתי. 🤦‍♂️)
גם קמתי מוקדם. אז בכלל.
אני רוצה לישון לנצח.

אז את יכולה גם לענות בצורה עניינית בלי להתעצבן

 

[kotzer]

שמעתי רק הרצאה אחת שלו חח...
יישמתי את מה שאמר ואני מרגישה שיפור משמעותי. לא רואה סיבה למה להפסיק עם זה... הוא קלע בול למה שהייתי צריכה, שרלטן או לא... מעדיפה לא לאכול שעתיים לפני השינה מאשר לקחת אומפרדקס כל חיי...

הוא נותן הצהרות כלליות שיכולות לעבוד על חלק, ועל חלק לא, אבל מה שבטוח זה שזה עובד לא מהסיבות שהוא מתאר.
לך יש פשוט רפלוקס, למי שיש רפלוקס מומלץ לא לאכול לפני השינה, זה הכל, לא בגלל שמערכת העיכול גונבת אנרגיה מהגוף.

מה שמרגיז זה שכל מה שלא מסתדר לכם ב100% נחשב ישר ל100% חרטא.
זה שיש לו דעה מסוימת בנוגע לחיסונים, או שהוא מאמין בדרך כזו או אחרת של רפואה דרך תזונה, או שיש שם כמה דברים שנתפסים בעיניך כבולשיט, לא אומר שצריך לגמרי למחוק את הבנאדם.

יש לא מסתדר ב-100%, ויש טועה ומטעה לחלוטין. הבנאדם יכול להיות גאון, אבל ברגע שהוא מדגים חוסר ידע מוחלט בתחום מסויים, אפשר למחוק אותו בתחום הזה.
ברשת הייתה פרסומת של מהנדסת שמתנגדת לחיסונים. יכול להיות שהיא מהנדסת מהוללת ולעבודה שלה היא מושלמת, אבל בתחום הביולוגיה והרפואה לא הייתי מקשיב לה.
כשמישהו רושם ספר על ניקוי רעלים, משהו שלא קיים בכלל, לא הייתי מקשיב לו בעניין תזונה ורפואה

גם המדען הכי דגול יכול להביא כמה מחקרים שהם בולשיט גולמי. האם זה אומר שצריך למחוק את המדען לגמרי?

לרוב זה המקרה, מדען שלא עובד לפי השיטה המדעית ומציג בולשיט לא מבוסס, לרוב הוא נמחק. הרופא שהמציא שחיסונים גורמים לאוטיזם איבד את הרישיון שלו

אם אני אראה שהוא אומר דברים קיצוניים (לא להתחסן??)

יש לו סדרת כתבות שלמה בנושא

 

[אני=]]

הוא נותן הצהרות כלליות שיכולות לעבוד על חלק, ועל חלק לא, אבל מה שבטוח זה שזה עובד לא מהסיבות שהוא מתאר.
לך יש פשוט רפלוקס, למי שיש רפלוקס מומלץ לא לאכול לפני השינה, זה הכל, לא בגלל שמערכת העיכול גונבת אנרגיה מהגוף.


יש לא מסתדר ב-100%, ויש טועה ומטעה לחלוטין. הבנאדם יכול להיות גאון, אבל ברגע שהוא מדגים חוסר ידע מוחלט בתחום מסויים, אפשר למחוק אותו בתחום הזה.
ברשת הייתה פרסומת של מהנדסת שמתנגדת לחיסונים. יכול להיות שהיא מהנדסת מהוללת ולעבודה שלה היא מושלמת, אבל בתחום הביולוגיה והרפואה לא הייתי מקשיב לה.
כשמישהו רושם ספר על ניקוי רעלים, משהו שלא קיים בכלל, לא הייתי מקשיב לו בעניין תזונה ורפואה


לרוב זה המקרה, מדען שלא עובד לפי השיטה המדעית ומציג בולשיט לא מבוסס, לרוב הוא נמחק. הרופא שהמציא שחיסונים גורמים לאוטיזם איבד את הרישיון שלו


יש לו סדרת כתבות שלמה בנושא

חחח וואו איזו תגובה מפורטת. מרגישה מיוחדת 😃
או שסתם עצבנתי אותך 🤣

הממ....
טוב.
לא יודעת. אני לא מצליחה לחשוב על משו להגיד חחח... המוח שלי רדום, אני על 3% אנרגיה XD
אולי עדיף ככה 🤣🤣🤣

בטח שכן, אבל יש להם תוקף מדעי מתועד (מאמרים, מחקרים, ניסויים ותוצאות שאפשר להציג).
והבמה היא שלך, לא שלי. את הצגת טיעון, חובת ההוכחה עלייך במקרה הזה.

אף אחד לא דורך על אף אחד. את הצגת טיעון, לא הצגת סיבות משכנעות לקבל אותו, אז לא קיבלתי אותו. זאת לא התנצחות, זה פורום, חולקים פה מידע ומנהלים דיונים. אם כתבת משהו שלא מסתדר לי אז אני אשאל עליו. קחי אחריות על מה שאת כותבת, בטח אם את מצטטת מישהו שהאמינות שלו מוטלת בספק. אל תשכחי שבסך הכל יש פה מישהו ששאל שאלה ומטרת הפורום לתת לו מענה, לא לזרוק עליו שטויות שאין להן ביסוס.

אז את יכולה גם לענות בצורה עניינית בלי להתעצבן

הערת אותי עכשיו 😳

הבאתי שני דברים שאני יודעת בלי קשר לדוקטור ההוא, (שלמדתי בקורסי פסיכופיזיולוגיה ופסיכופתולוגיה במכללה.) שהסתדרו לי בול עם מה שהוא אמר והם הגיוניים מאוד...
כאילו, לא צריך להיות ככ גאון כדי לראות שזה מסתדר...
השרירים נרפים בלילה, העיכול דורש אנרגיה, ובלילה הגוף עושה דברים שהוא לא עושה במהלך העירות...
אני מבינה שמי שבמסה דיי חייב לאכול מסביב לשעון, אבל זה רק לתקופה. ויש אנשים שרעבים בלילה ואני ממממממש נגד ללכת לישון ברעב. זה נוראי.
יש אנשים שאוכלים לפני השינה במשך תקופות חיים ולא קורה להם כלום... אבל יש כאלה שזה ממש מציק להם.
פותח האשכול שאל שאלה, ועניתי בהמלצה שאני מסתמכת עליה, לא כתבתי את זה כעובדה מוגמרת.

אין לי כח אפילו לעבור על הניסוח הצולע שכתבתי פה 🤮

 

[Dark Soul Omega]

אני אישית חייב לאכול משהו קטן לפני השינה... אחרת אני לא נרדם.
בעיקר בתקופת חיטוב...