האם הגוף מתרגל לאירובי?

[rampor]

אני בשבועיים האחרונים של החיטוב ורוצה לעלות את האירובי לסביבות 50 - 60 דקות באלפטיקל, השאלה שלי מה קורה אחרי החיטוב כשאני עובר לנייטרלי ומסה.
האם הגוף עדיין מצפה ל50 - 60 דקות אירובי כדי לא להשמין או שאין בעיה להוריד אירובי ל20 דקות נגיד.

תודה.

 

[Glassdoor007]

אני בשבועיים האחרונים של החיטוב ורוצה לעלות את האירובי לסביבות 50 - 60 דקות באלפטיקל, השאלה שלי מה קורה אחרי החיטוב כשאני עובר לנייטרלי ומסה.
האם הגוף עדיין מצפה ל50 - 60 דקות אירובי כדי לא להשמין או שאין בעיה להוריד אירובי ל20 דקות נגיד.

תודה.

הגוף מצפה להוצאות קלוריות אירובי הוא רק כלי התומך בהרזיה הדבר החשוב ביותר הוא הדיטה .

 

[kotzer]

אירובי זה נטו כלי להוצאה קלורית (אם אתה לא מכוון להשתפר בזה בצורה משמעותית), אז אתה לא צריך אותו כדי לא להשמין, או כדי להרזות