נק' מוניטין:
0
הערכת אחוז שומן
- פותח/ת השרשור Yuval1312222
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
3,964
אתה במצב התחלתי בו אתה יכול להיות בפלוס קלורי - להעלות מסת שריר ולרדת באחוז שומן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #7
פעם מישהוא כתב פה שב20% עדיף קודם להוריד קצת אחוז שומן ואז להתחיל מסה. לא רלוונטי?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני לא בטוח למי אתה מתיחס, אבל הדעה שלו הייתה שגויה, הוא חשב שיותר קל לפתח מסה באחוז שומן נמוך יותר.
זה לא נכון או רלוונטי.
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
הדעה הרווחת בזמנו הייתה שמעל א"ש מסויים היחס אסטרוגן-טסט נוטה להשתנות לטובת האסטרוגן,לא חושב שיצא לי אי פעם לראות ביסוס לזה אבל אף פעם לא התעמקתי בעניין.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אתה צודק, ופתחנו כאן מחקרים, וראינו שזה לא מספיק רלוונטי.
אם מישהו ימצא את זה, זה יהיה מעניין.
אבל יש על זה מלא דיבור באינטרנט למי שרק רוצה לחפש.
נק' מוניטין:
194
למה זה שגוי? הייתי אומר שזה נכון בהחלט
ככל שיש לך יותר שומן ככה יש יותר ארומטיזציה... עודף במשקל זה בין הסיבות הנפצות לטסט נמוך, ויכול להוריד לך אותו בהרבה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני רואה שפתחנו את זה שוב.
עודף שומן ברמה של 40% ומעלה זה יהיה אולי זה יתחיל להשפיע במשהו.
וברמת שומן מתחת ל 10% כנראה גם יהיה פחות טסט (אחרי הכול טסט הוא משומן).
אבל לבחור הממצוע בספק בין מסה לשומן, אין שום קשר.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
הוא כנראה צודק, אני לא באמת זוכר את האחוז שומן המדויק שבו האסטרוגן באמת ישפיע.
אבל לצורך הנושא, ראיתי פאוורליפטרים חזקים מאוד עם טסט נמוך בבדיקת דם ואסטרוגן גבוה.
כך שההורמונים לא באמת פקטור מגביל במיוחד.
נק' מוניטין:
13,122
אני רק רוצה להתייחס לזה זריז, שהטסט מגיע משומן, אבל לרוב יגיע משומן שמגיע מהתזונה, ופחות שומן שנאגר בגוף. וברקמת השומן יש אנזים שממיר אנדרוגנים לאסטרוגן, אז הם לא יוכלו להפוך לטסט. ככל שיש יותר שומן ככה יש יותר מהאנזים הזה
זה נהיה משמעותי, אבל לא מספיק כדי להפוך את העבודה שאתה נותן ללא שווה
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #16
בקשר לפוסט
האם אתה מסכים עם מה שמקרגור יעץ לי לגבי אחוז השומן והתחלת מסה נקייה? תודה
נק' מוניטין:
13,122
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #18
נק' מוניטין:
3,964
גם שוקולד יכול להשתלב במסה נקייה, השאלה למה לך גיינר?
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #20
אין לי אפשרות כל כך לחשב כל דבר ולעשות ארוחות מסודרות במהלך היום
וניראלי שזה יכול לפתור את הבעיה לא?
