נק' מוניטין:
2
יש חלופה לתרגיל אוברהאד פרס? כבד לי ממש עם מוט ריק ויש במכון שלי רק של 20...
ohp
- פותח/ת השרשור _xxSUPERNOVAxx_
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
אני בת דבר ראשון, דבר שני בדקתי את הטכניקה אל תדאג לזה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם אכן הטכניקה טובה כדאי להתחיל עם דאמבלים במשקל נמוך יותר. ולא במכשיר, כדי שתוכלי להתקדם עם תרגיל שדומה למקורי.
אם קשה בעמידה, לפעמים נוח יותר בישיבה.
אך אם אפשר, אני ממליץ לעשות דווקא בעמידה.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקיי, תודה רבה
