כפיפת מרפקים

[Bolt]

מישהו יכול בבקשה להגיד לי את ההבדלים בין כפיפה עם מוט רגיל לכפיפה עם מוט דאבליו?
ועם מה יש יותר פוטנציאל להתקדם? ומה אתם מעדיפים להשתמש?

 

[kotzer]

מבחינת פיתוח שריר תכלס הם שווי ערך לחלוטין.
תבחר את האחד שבו אתה מרגיש יותר את השריר עובד, ושהכי פחות בעייתי לך לביצוע נכון, כי אלה דברים שמשתנים מאדם לאדם

 

[Cigano]

אני במקומך פשוט בודק איזו אחיזה יותר נוחה. לי למשל כואב ממש באמות לעבוד עם מוט ישר אז אני עושה עם W.

 

[אור0703]

עקרונית במוט ישר תרגיש עומס טיפה על האמות, זה משהו שמתרגלים אליו די מהר
וכבר לא מורגש אחרי כמה אימונים, אישית מעדיף את העבודה עם המוט הישר באחיזה רחבה יחסית מאשר W.
(אלא אם כן תתפוס את המוט W בחלק הישר וזה יתן לך את אותו הדבר בדיוק כמו עם המוט הישר)