Mark Rippetoe יוצא נגד Trap Bar

[hanan]

נקודה למחשבה , נתנאל מאוד ממליץ על הטראפ בר
Facebook - Meld je aan of registreer je

 

[elchonon]

אוקיי עכשיו ירדתי לדעתך
זה לא נכון להגיד שמרכז הכבידה משתנה מרכז הכבידה נשאר תכלס אותו דבר כי בדדליפט במהלך התנועה אתה ''מקרב''
את המוט אליך הידיות לא ישנו כלום כמו שcardeadlfut בניחוח התנעותי שלו הוא בדיוק כמו דדלפיט אז אותו דבר לכבי הטראפ בר
בתמונה הבאה.

התכוונתי שבנעילה הוא מדלג בין אחורה לקדימה, לא בתהליך ההרמה.
תסתכל שוב על סוף הסרטון כשהמשקל גבוה והוא נועל למעלה, תראה כמה המותן זז ולא יציב.

משום מה אין כמעט שום מאמן שמסכים עם הדעה שלו, ויש סיבה טובה לזה.

בספר של בוריס שייקו מצטטים אותו כל כמה עמודים. וזה נחשב אחד הספרי בסיס לפאוורליפטינג.

נקודה למחשבה , נתנאל מאוד ממליץ על הטראפ בר
Facebook - Meld je aan of registreer je

אולי יש לזה מקום לאנשים פצועים או מוגבלים.
אבל אני לא רואה בו שום יתרון לאדם רגיל במיוחד אם הוא מתכנן לשים משקלים כבדים.

 

[kotzer]

התכוונתי שבנעילה הוא מדלג בין אחורה לקדימה, לא בתהליך ההרמה.
תסתכל שוב על סוף הסרטון כשהמשקל גבוה והוא נועל למעלה, תראה כמה המותן זז ולא יציב.

זה נקרא חוסר יעילות בהרמה. קווין אוק הוא פאוורליפטר, ועם כמה שהוא יכול להיות חזק בטראפ בר הוא פשוט לא מתמקצע בזה, אז הגיוני שיהיו פאשלות.
לא יודע גם כמה הרמות שלו ראית, בכל הרמה יש לו את חוסר היציבות הזה לפחות ברמה מסויימת

בספר של בוריס שייקו מצטטים אותו כל כמה עמודים. וזה נחשב אחד הספרי בסיס לפאוורליפטינג.

הכל תלוי באיזה קונטקסט. בטוח יש דברים שהם מסכימים עליהם, ריפטו לא קיבל שם כל כך טוב על כלום, אבל יש הרבה מאוד דברים שאני משוכנע שהם לא מסכימים בגדול. אין לי את הספר של שייקו, אז אני לא יכול להביא את המקורות על מה הם מסכימים, אם יש לך ציטוטים זה יכול לעזור

 

[iziktan]

התכוונתי שבנעילה הוא מדלג בין אחורה לקדימה, לא בתהליך ההרמה.
תסתכל שוב על סוף הסרטון כשהמשקל גבוה והוא נועל למעלה, תראה כמה המותן זז ולא יציב.

זה לא קשור לטראפ בר זה כשל ביצועי שלו

 

[MasterSplitter]

היי באר תרגיל מאוד מאוד שימושי למטרת פאוורליפטינג, חבר׳ה שיודעים לתת סקוואט ״ריפטו סטייל״ חצי גוד מורנינג, זה מלמד אותם לשמור טורסו יותר זקוף ולשלוח ברכיים קדימה. בתור אחד שמתקשה לשפוף יחסית זקוף - זה תרגיל מעולה בשבילי.

אני לא חסיד של טראפ בר, במיוחד עם אחיזה בידיות הגבוהות, אבל לא הייתי יוצא נגדו בככ נחרצות. זה סה״כ כלי שיכול להתאים לכל מיני מטרות.

 

[MasterSplitter]

סתם אנקדוטה - ממש לא מזמן, זהיר חודיירוב החזיק בסקוואט הגבוה בכל הזמנים, היי באר.

 

[elchonon]

זה לא קשור לטראפ בר זה כשל ביצועי שלו

אני ומארק סבורים שזה כשל של כמעט כל אחד, אין מנוס מזה במיוחד במשקל כבד.



אתה מוזמן לחפש סרטונים אחרים, כל טראפ באר במשקל כבד נראה ככה.
ותחפש סרטון עם דדליפט רגיל לא יציב ורעוע, לא נראה לי שתמצא בקלות.

 

[iziktan]

אני ומארק סבורים שזה כשל של כמעט כל אחד, אין מנוס מזה במיוחד במשקל כבד.



אתה מוזמן לחפש סרטונים אחרים, כל טראפ באר במשקל כבד נראה ככה.
ותחפש סרטון עם דדליפט רגיל לא יציב ורעוע, לא נראה לי שתמצא בקלות.

גם דדליפט במשקל כבד נראה ככה זה לא עניין שיחודי לטראפ בר.

 

[elchonon]

גם דדליפט במשקל כבד נראה ככה זה לא עניין שיחודי לטראפ בר.

יש לך סרטון? כי עוד לא ראיתי כזה.

 

[iziktan]

יש לך סרטון? כי עוד לא ראיתי כזה.

כרגע אני בדרכים אבל היו כמה שעלו לי בראש בזמן בדיון שאני יחזור אני יערוך ויצרף להודעה


יש עוד אבל אני באמצע העבודה

 

[ziv_r]

Rippetoe מציג וידאו ארוך יותר עם הסבר מקיף לטענה שלו, אם זה חוסר הנעילה בסוף התנועה, תנועה חופשית מידי בתחילת התנועה אשר מונעת חזרות זהות, רוחב אחיזה קבוע ומוגבל לעומת Barbell ועוד.

 

[kotzer]

Rippetoe מציג וידאו ארוך יותר עם הסבר מקיף לטענה שלו, אם זה חוסר הנעילה בסוף התנועה, תנועה חופשית מידי בתחילת התנועה אשר מונעת חזרות זהות, רוחב אחיזה קבוע ומוגבל לעומת Barbell ועוד.

קיצר טענות לא מבוססות ולא רלוונטיות

 

[iziktan]

Rippetoe מציג וידאו ארוך יותר עם הסבר מקיף לטענה שלו, אם זה חוסר הנעילה בסוף התנועה, תנועה חופשית מידי בתחילת התנועה אשר מונעת חזרות זהות, רוחב אחיזה קבוע ומוגבל לעומת Barbell ועוד.

איזה בדיחה של סרטון

 

[elchonon]

איזה בדיחה של סרטון

עוד לא ראיתי סרטון של מארק שלא נשמעת כמו נסיון נואש להתלוצץ שמעלה חרס.
אבל מה לעשות שאני מסכים עם הנקודות שלו.

 

[iziktan]

עוד לא ראיתי סרטון של מארק שלא נשמעת כמו נסיון נואש להתלוצץ שמעלה חרס.
אבל מה לעשות שאני מסכים עם הנקודות שלו.

שמע אתה זכאי לדעה שלך אבל באמת בתור מישהו שצפה בו מימי קדם אני לא יכול אלא לצחוק על מה שהוא נהפך

 

[elchonon]

שמע אתה זכאי לדעה שלך אבל באמת בתור מישהו שצפה בו מימי קדם אני לא יכול אלא לצחוק על מה שהוא נהפך

מסכים איתך, השתחרר לו איזה בורג בראש.
אני לא חושב שהוא אדיוט, אני חושב שהוא סובל ממשהו נפשי או משהו כזה, לא מבין את הבן אדם.

 

[iziktan]

lol גם אלן טרעאל יצא נגדו

10:04