נק' מוניטין:
3,331
- 3,222
- 2,324
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
פוסט מלפני 6 שעות:
Login • Instagram
אורי צריך להתאמן. נו, קדימה קדימה.אימממממלהההההה !!!!!!!!! 🤯
ווואווווו. חחחחח איזה פחד.
נו, מה, אני נביאה.
תמיד ידעתי.
![]()
אורי צריך להתאמן. נו, קדימה קדימה.
יכול היה להיות פחות טוב אם היית מנסה פחות.יכול היה להיות יותר טוב אם הייתי מנסה יותר.
חחחחחחחחחחיכול היה להיות פחות טוב אם היית מנסה פחות.
לחיי המוזרים/ נועם חורבלהתקלח
חבל שלעבוד על עצמנו לא קל כמו לעבוד על עצמנו.אני ממש מתפתה פשוט להגדיל את התמונה שתתפוס עמוד שלם
לחיי המוזרים/ נועם חורב
ואולי גם אתה מרגיש לא שייך
מתקלח פעמיים ועדיין מלוכלך
כל כך רוצה להיפתח
ותמיד נשאר סגור
כבר שנים שהכפתור של הדמעות שלך שבור.
ואולי גם אתה תמיד מתגעגע
למי או למה - אתה אף פעם לא יודע
בלילות אתה שומע
מחוץ לחלונך
הם חוגגים שם בלעדיך, מהפכה של שמחה.
ואולי גם אתה מפליג באניות
מנותק מהעולם, מחובר לאזניות
האהבות הזמניות
כבר הפכו אותך אטום
ורק אותו משפט חוזר: "זה... לא יצא ממנו כלום".
ואולי גם אתה משקיף מהצד
מוקף באנשים אבל איכשהו לבד
נשארת ילד מפוחד
שההורים אז שכחו
מחוץ לגן, כשאת כולם כבר באו ולקחו.
ואולי יום אחד תבוא אליי פתאום
אני מבטיח לפנות לך אצלי הרבה מקום
ולספר לך בלילה, בשפתיים יחפות
איך הילדים האבודים הם הנשמות הכי יפות
ואז נמזוג איזו כוסית לשנינו, ונרים -
לחייך
לחיי
ולחיי המוזרים.
חבל שלעבוד על עצמנו לא קל כמו לעבוד על עצמנו.
אני חושב שיר של נועם חורבנהה אין לי מה להיות קשה עם עצמי.
התקדמתי היום הרבה. אלך להתקלח, לאכול. ואז אתאמן. (כן, בסדר הזה, כי אני גוועת, אבל עדיין בשרית.) או שאדחה את האימון למחר. נראה כבר...
אולי אח"כ אוכל לשבת בנחת ולהמשיך לכתוב, בראש שקט, פיג'מה וכוס שוקו.
או שאראה סדרה.
מגיע לי 😃
🙃מגיע לי 😃
יום שישי מ"ג 55.7.
ממוצע שבועי של 55.88
אימון דחיפה
שכיבות סמיכה:
רגיל: 12
צר: 12 (ניסיתי יהלום. כצלחתי אחד. החלטתי שאני לא במצב ליהלום.)
רחב: 12
לחיצת כתף 3K:
20*2
הנפת ידיים 3K:
12*2
או שזה היה 13? לא זוכרת.
שכיבות סמיכה עם רגליים מוגבהות:
13*2
היום - רגליים:
לא היה לי סטופר או שעון מחוגים, אז פשוט הסתכלתי על השעון של המיקרו והתחלתי בכל דקה עגולה.
סקוואט סטטי על הקיר:
2:00
ואז עוד סט של 1:00
היפטרסט סטטי 11K:
3:00!!!!!!!
סקוואט בולגרי:
11*12
דד רומני עם רגל אחת:
11*13
הפעם התחלתי את שני התרגילים האלה עם הרגל השמאלית. היה שינוי בתחושה.
וזהו להיום.
מבחינת האכילה - אתמול היה מקסים. היום חושבת שהלך טוב אבל קצת הרסתי לקראת אחר הצהריים.
בכל אופן, לא יצא לי להיות פעילה במיוחד. חושבת לצאת לסיבוב הליכה קצר.
אוף. בימים האחרונים הראש שלי קצת לא במקום. לא משהו שרוצה לדבר עליו אבל כן לציין אותו.
באלי לדפוק את הראש בקיר. ממש. כפשוטו. צכה משהו שינער אותי. אולי איזו כאפה טובה תעשה את העבודה.
יום ראשון מ'ג - 55.5
ווהו.
היום הייתה ממסיבת חנוכה לצוות של בית הספר.
היה נחמד מאוד.
הכנתי סלט מגניב:
מבט מלמעלה:
צפה בקובץ המצורף 61154
מבט מהצד:
צפה בקובץ המצורף 61153
וזהו.
אימון משיכה - לא היה ממש.
עליות מתח:
6
5
6
וזהו.
תכלס שבירת שיא של עליות מתח באימון אחד 6+6+5. (שנייה שולפת מחשבון.)
אוף.
אין לי כח להיכנס לאפליקציה.
6+6=12
12+5
17.
כן.
יפה לי.
לילה טוב אנשים.
מה הקשר סלט?
איפה הסופגניות שהבטיחו?
יאללה בעיילא צריך
יצא יפה, הסלט.
מישהו פעם שאל אותי,העיקר יש תמונה
מזכיר לימישהו פעם שאל אותי,
"אם לא צילמת את זה, אכלת את זה?"
מצמרר.
בפעם האחרונה שעקבתי אחרי בחורה עמדתי למשפט.מזכיר לי
![]()