לוג ללא ליגלוגים!

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

משתחררת

שבת:
סקוואט בולגרי
10
7*2
לכל רגל


דד רומני רגל אחת 10 קג.
10
לכל רגל.
היפטרסט סטטי עם 10 קג
2:00*2


יום שני:
שכיבות סמיכה עם רגליים על שרפרף
10*2
15*2

שכיבות סמיכה על שולחן נמוך ליד אחורית.
10*3



רביעי:
סקוואט בולגרי דאמבל 10k:
10*3
לכל רגל.


סקוואט רגל אחת:
10*2
לכל רגל.
ממש משתפרת בתרגיל הזה, יש לציין :>



היום אמורים לשחרר אותי.
אחרי 3 שבועות של בידוד.
ואז אני חוזרת לגור בבית.
ויום ראשון חוזרת לבית הספר.
ומחזירים את חדרי הכושר.
יותר מדי חזרות.
ומה אם אני לא רוצה לחזור?
היה לי ממש טוב כאן.
Nothing lasts forever.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

נקודה למחשבה:
אם היית נשארת שמה לנצח, היית מעריכה את זה?
כלום לא נשאר לנצח, כן. אך האם זה בהכרח דבר רע?

 

[Snorlax jr]

ובחרת להיכנס לפורום כושר הכי מת בארץ במקום לכתוב אותה לעצמך

תצליחי

אתה והברווז מחזיקים את הפורום בחיים 😍

 

[nlr666]

אתה והברווז מחזיקים את הפורום בחיים 😍

אל תגזים,יש עוד רבים וטובים בפורום..

אני סוס מת והברווז התגייס (חשוב כמת)

 

[הברווזון המכוער]

אל תגזים,יש עוד רבים וטובים בפורום..

אני סוס מת והברווז התגייס (חשוב כמת)

"טוב שם טוב משמן טוב".

 

[nlr666]

"טוב שם טוב משמן טוב".

לא יודע מה סיפרו לך..אבל זה הולך ככה:

שמן זית מפלסטין יותר טוב מכל דבר אחר

 

[Snorlax jr]

אל תגזים,יש עוד רבים וטובים בפורום..

אני סוס מת והברווז התגייס (חשוב כמת)

נכון מצטער שכחתי להוסיף את @yujinius
(מדבר על האנשים מהתקופה הטובה לפני כל הבאנים)

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

ברזליייײםםם

אימון במכווווןןןן!!!
בואו נראה מה היה שווה כל הסקוואט הבולגרי הזה חחח

סקוואט
חימום 20*10
40*8
50*5
אוקיי,
50*5
אוקיי, לא רע בכלל!


דדליפט:
חימום 20*7
40*7
פגז עחי.
50*7
55*7
עבר אשששש.
באלי עוד, אבל יודעת שלא כדאי.
מחר קצת יכאב לי.
או הרבה.
שיהיה הרבה.
מגיע לי.
עזבו.

ואז סחרחורת, כי השעה 15:30 ואני רק על 250 קל' מהבוקר.

מה באלי עכשיו...?

היפטרסט:
40*10
60*10*2
פגז.

עליות מתח:
5
4
3



עכשיומכבר ערב. הרבה זמן אחרי האימון, השעה 18:30, ואנוכי על 750 קל' כרגע.
אמורה להעלות את הקל' היומי שלי מ1,100 ל1,400. ואין לי אומץ.
הלא מה המטרה שלי מכל האימונים האלה?
לאכול יותר בלי להשמין.
לא נשקלתי כבר יומיים מהפחד.
מניחה שאי אפשר לדחות עוד את הקץ.


אני עייפה.
פיזית,
נפשית.
הו, נפשית אני גמורה.
הצילו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

ברכות

תגידי,מחייבים דרכון ירוק או חיסון אחד מספיק?

 

[אני=]]

ברכות

תגידי,מחייבים דרכון ירוק או חיסון אחד מספיק?

צריך דרקון יורק.

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

התמודדות

בשבועות האחרונים יוצא לי להתמודד עם כלמני דברים שלא כיף להתמודד איתם.
מופעל עליי לחץ מִיוֹתֵר מדי כיוונים, וזה גורם לתגובה רעה.
אני פשוט נמעכת אל תוך עצמי, כמו פחית שתייה ריקה.
וזה כואב.
אין פה ממש אשמים.
זה בעיקר החיים. ואני.
כלומר, איך שהחיים משפיעים עליי.
או איך שאני מגיבה אליהם.
הבנתם, נו,
זה אני מול עצמי.
מה שהופך את זה למורכב, כי זו לא מערכת יחסים שאני יכולה להתנער ממנה, ולא משהו שאני יכולה לשלוט בו.
לא לגמרי.
חולת שליטה שכמוני.
בעיקר מנסה להימנע מלהיכנס עם עצמי לחזיתות, כי אני אכזרית כלפי עצמי. (@הברווזון המכוער אתה מוזמן להתענג על המשפט הזה עם כל ה'אני' ו'העצמי'.)
זה קשה. זה כואב. זה מתסכל.
כמובן שזה משליך ישירות על כל עניין האוכל ולוחץ לי באטרף על כל הכפתורים, משגע את המערכת ומשגר את כל פצצות האטום.
ואנוכי הקטנה מנסה להתמודד בתוך הבלגאן.
צריכה לײשר את הפחית המקומטת שאני.
צריכה לישון. אני לא ישנה. לעזאזל.
צריכה להיות סלחנית כלפי עצמי.

סלחנית.

הפעם אין אימון היום.
עשיתי רק הליכה של 40 דק' בערך. סתם הלכתי ברגל לסופר.
וואלה אין לי בכלל דומס ברגליים.
כאילו יש, אבל בקושי.
אבל הגב, לעומת זאת, מדוּמס לכל אורכו ורוחבו.
איזה כיף :>


עוד חמישה ימים להגשת הסמינריון.



הייתי רוצה לומר תודה לכל האנשים הטובים שנמצאים שם בשבילי, אפילו בשעות הקטנות של הלילה, ומחזקים אותי בתקופה המטורפת הזו.
מקשיבים, מכילים את הטירלול בלי לשפוט ולהטיף. מחבקים מרחוק, ומעלים לי חיוך בלב.
גם כשממש שחור אני יודעת שתמיד יכולה לפנות ולא אשאר לבד.
זכיתי.
אני צריכה לכתוב להם.
טוֹדַא. עוֹעֵבְטוֹטְחֵם.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

יהיה בסדר, תהיי חזקה.
מכל הרע יוצאים חזקים יותר 😃

 

[אני=]]

יהיה בסדר, תהיי חזקה.
מכל הרע יוצאים חזקים יותר 😃

תודה.
אני ממש מנסה 😃
אחרי הכל,
מה שלא הורג אותך משאיר אותך שרוט וטראומטי.
רגע, מה? ._.

 

[Snorlax jr]

תודה.
אני ממש מנסה 😃
אחרי הכל,
מה שלא הורג אותך משאיר אותך שרוט וטראומטי.
רגע, מה? ._.

🤣🤣🤣
קשה ברגעים האלה אבל בסופו של דבר מה שבאמת לא הורג אותך מחשל אותך 😄
לכולם קשה בצורה כזאת או אחרת הרבה תקופות בחיים.. כשאני בתקופה כזאת ובדיכאון כבד אני אומר לעצמי כל הזמן יהיה בסדר 😆 וגם אני לא אתן לההרגשה הזאת והתקופה לנצח אותי. אימונים(מניח שאת אוהבת להתאמן) גם עוזר כי זה משהו שאוהבים.

 

[אני=]]

🤣🤣🤣
קשה ברגעים האלה אבל בסופו של דבר מה שבאמת לא הורג אותך מחשל אותך 😄
לכולם קשה בצורה כזאת או אחרת הרבה תקופות בחיים.. כשאני בתקופה כזאת ובדיכאון כבד אני אומר לעצמי כל הזמן יהיה בסדר 😆 וגם אני לא אתן לההרגשה הזאת והתקופה לנצח אותי. אימונים(מניח שאת אוהבת להתאמן) גם עוזר כי זה משהו שאוהבים.

חחחח :>

האמת שברוך השם אני מחייכת יחסית הרבה ביומיום שלי.
ה'סבל' עושה לי טובה ומרכז את עצמו לפרקי זמן עם התחלה, אמצע, סוף, ואפטר פארטי.
אבל זו לחלוטין לא התקופה הכי קשה שהייתה לי באופן כללי.
זו אפילו תקופה די סבבה. אפילו טובה, אם מטאטאים שנייה את החרא מתחת לשטיח.
אבל אם נרים את השטיח...............

הנחמה היא שלא מרגישה לגמרי לבד.

 

[הברווזון המכוער]

בזמן האחרון היו לי שיחות בסגנון(בעיקר עם עצמי, כמובן)
ולדעתי רצוי לדעת היכן עובר הגבול בין קשה שעובר ומשאיר אחריו דברים טובים לבין קשה שעובר ומשאיר אחריו דברים רעים.
"במקום מסוכן שנקרא לו הבית
גר אדם מבולבל שנקרא לו אני=]"

הנה, מתענג.

 

[Snorlax jr]

בזמן האחרון היו לי שיחות בסגנון(בעיקר עם עצמי, כמובן)
ולדעתי רצוי לדעת היכן עובר הגבול בין קשה שעובר ומשאיר אחריו דברים טובים לבין קשה שעובר ומשאיר אחריו דברים רעים.
"במקום מסוכן שנקרא לו הבית
גר אדם מבולבל שנקרא לו אני=]"

הנה, מתענג.

בובי

 

[אני=]]

בזמן האחרון היו לי שיחות בסגנון(בעיקר עם עצמי, כמובן)
ולדעתי רצוי לדעת היכן עובר הגבול בין קשה שעובר ומשאיר אחריו דברים טובים לבין קשה שעובר ומשאיר אחריו דברים רעים.

כשקשה-טוב אני קוראת לזה 'אתגר'.
זה לא קשה טוב.

"במקום מסוכן שנקרא לו הבית
גר אדם מבולבל שנקרא לו אני=]"

הנה, מתענג.

;*

 

[הברווזון המכוער]

אני שר את השיר הזה מאז שהתגייסתי, האנשים התחילו להתלונן(במיוחד בגלל שאני לא יודע את המילים).

כשקשה-טוב אני קוראת לזה 'אתגר'.
זה לא קשה טוב.

יש אתגרים שנראים לנו כ'קשים רע'. או רק לאילו שלא חושבים על הנושא, אני מניח. לא יודע.

ואם אי אפשר להבדיל, אבוי! אבוי אכן.

 

[אני=]]

אני שר את השיר הזה מאז שהתגייסתי, האנשים התחילו להתלונן(במיוחד בגלל שאני לא יודע את המילים).

חח

יש אתגרים שנראים לנו כ'קשים רע'. או רק לאילו שלא חושבים על הנושא, אני מניח. לא יודע.

בוא. זה קשה רע.
זה לא רק נראה רע


יודע מה?
אולי זה לא באמת כזה רע. זה אחלה פיתרון.
וואלה, ממש להרוויח מכל העולמות.
ולהפסיד כמה אחרים, אבל נו,
שום דבר לא מושלם
:|