לוג ללא ליגלוגים!

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

טכני? כַּה.

אימון ערב.

סקוואט.
עובדת על טכניקה.
חימום 20*10
טכניקה. 40*8*2
לפי הסרטונים נראה טוב. וגם הרגיש טוב.
50*5
הרגיש טוב. האחרון היה לא משו.
לא מצליחה להעלות לכאן את הסרטון.


דדליפט:
חימום 40*10
60*7
70*4*2
מרוצה סהכ :>
בוחרת באופן מודע לא להתפתות לעשות היום 80.
לא כדאי תמיד לתת את ה100%.

היה אימון מעולה.
30 דק הייתי בחוץ. חייבת לרוץ לאוטובוס האחרון.

בתקופה האחרונה אני חווה מיני התקפי מניה-דיפרסיה הזויים. אַפְס אנד דאונס שטורקים אותי בתקרה וברצפה לסירוגין.
זו אחת התקופות הטובות בחיי, עם הפסגות הכי גבוהות. ומנגד, תקופה שחורה וקשה עם הבורות הכי עמוקים.

בכל אופן,
אחרי שבת שבת נפלאה, והתרסקות איומה במוצש, התחלתי את הבוקר באנגריות שיא עד כדי קוצר נשימה.
בצהריים צנחתי למיטה בלי יכולת לזוז, ובערב שוב עפתי באנרגיות של טירלול היסטרי.
כרגע הלב שלי מפרפר על פארש.

אפרופו התרסקות במוצש: סליחה. מעצמי.
1DIMOK

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

"סליחה. מעצמי."

לייק.

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

Creep

נכון יום ראשון?
אז,
לכבוד החופש והחירות,
פתחנו אני ובתדודה שלי בקבוק שמפניה.
משם הכל הדרדר כלכך מהר. ח.
יימח שם ראשון בלילה.
בור שחור ועמוק.
נפילה קשה.
איכס.

יום שני ההתחיל זוועה.
הנגאובר מזעזע.
התייבשתי רצח.
הגוף שלי דחה כל דבר שניסיתי להכניס אליו.
כאילו בכוונה, כדי להחזיר לי.
ח. האירוניה.
תכלס הגיע לי.
חתיכת מלפפון ברוטב מיצי קיבה שתקועה באף זה שורף בקטע רע,
אבל זה לא היה הכי חרא בכל הסיפור.
הייתי כלכך לבד שזה כשלעצמו כאב יותר מהכל.
רק ב16:30 בתדודה שלי הגיעה ודחפה לי נוזלים דרך הוריד.
בערב הרגשתי טוב יותר.
הרבה יותר טוב.
רציתי להופיע על במה פתוחה, הייתי חייבת לעצמי, אז היא וחבר שלה באו איתי.
היה טוב.
כל הערב הם היו כלכך ביחד.
ואני עדיין כלכך לבד.
אבל היה טוב.
ב"ה.

(אגב, מסתבר שחבר שלו באמת אמר שאני חמודה. אבל זה לא הופך אותו לפחות תפוס.)

* נפרדתי רשמית מהמכוער.
* עשיתי צעד ראשון בפנייה לטיפול.


היום יום שלישי.
היה יום משעמם ובנאלי להחריד.
וזה היה כלכך טוב וכלכך כיף.
ככ מעריכה את הכלום.
זה לא מובן מאליו
בתקופה הזו
של חיי.


2DIMOK

קרא את שאר עדכון הלוג...
3DIMOK 😃

 

[הברווזון המכוער]

3DIMOK 😃

עמדת במילה. תני עוד מילה.

 

[אני=]]

עמדת במילה. תני עוד מילה.

נעשה היום 4 ? :0
השיא שלי בשלושת החודשים האחרונים היה 8 נראלי.

 

[הברווזון המכוער]

נעשה היום 4 ? :0
השיא שלי בשלושת החודשים האחרונים היה 8 נראלי.

היום 4, כן.

 

[אני=]]

היום 4, כן.

אתה יודע שזה לא עובד ככה.

 

[הברווזון המכוער]

אתה יודע שזה לא עובד ככה.

רק שלחתי לך סרטון של מישהו ששמע מישהו אומר משהו.

 

[אני=]]

רק שלחתי לך סרטון של מישהו ששמע מישהו אומר משהו.

טוב.

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

איזה סיפור מפגר

השעה 21:45.
אימון ליליה.
אני עייפה.
וזה לא הגיוני,
ישנתי בלילה 8 שעות כמו בובה, נחתי לאורך כ-ל היום כמו פדלאה. בחיי,
בקושי תליתי כביסה.
בערב קרסתי לשעה על הספה ואשכרה נרדמתי.
ולפני רבע שעה בערך שתיתי מאנסטר שלם.
ואני עדיין עייפה.
מעורפלת כזה.


ואז מסתבר שחדר הכושר נסגר היום ב22:00.
אז אפילו לא נגעתי במשקולות ואני חוזרת הביתה.
איזה סיפור מפגר.
מקווה שאצליח להרדם עם כל הקפאין הזה במערכת הדם שלי.
אפרופו דם, כדאי שאעשה בדיקות.


יוצא שהאימון האחרון שלי היה ביום ראשון השחור.
יותר מדי זמן.
אבל ב'ה מאז הכל עובר טוב.
איזה כיף.
אני כלכך גאה בעצמי.
ובאותה נשימה מסתכלת הלאה לקראת שבת וליל הסדר ונתקפת אימה.
ובנתיים -
4DIMOK

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

סמרטוט

אתמול בלילה ניצחתי בקרב מול עצמי.
זה היה קרב קטן, ממזרי וקשוח.
וניצחתי.

השעה 16:00
ישלי שעה לאימון לפני שבת וחג.
אני עייפה.

דדליפט:
חימום 40*8
60*6*2
נראלי הטכניקה שלי זוועתית היום.
אז לא עושה עוד.
אעשה מכונות.

הרחקת ירך:
55*12*3

קירוב ירך:
20*12*3

חתירה:
25*15
27.5*13*2

לג פרס:
70*10*3

למה אני יוצאת מכאן מאוכזבת?
ועייפה.
דאימ. אני סמרטוט.
לא מבינה למה.
אם כי יש לי ניחוש שעשוי מקומבינציה של כמה דברים שבין היתר משפיעים אחד על השני.
קוקטייל.
כיף.

הלב שלי כואב.
דיכאון.

יאלה שבת שלום, וחג שמח.
וקלטו איזה יופי:
5DIMOK 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

עדכון לוג: 29/03/21

שכיבות סמיכה
10*3
יהלום 3

סקוואט
חימום 20*10
40*6*3
החלטתי לא להעמיס.
הטכניקה מזעזעת.

דד:
40*10
60*6
65*6*2
זהו.


וקלטו את זה:
7DIMOK
לכבוד המאורע החלטתי לפנק את עצמי בבגדים חדשים במתנה 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

8DIMOK 😃

 

[אני=]]

.

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

נינוח להפליא

אכלתי היום זוועה.
אני כולי עשוייה רק מופל בלגי ושוקולד.
אבל לפחות זה. הבטן שלי מתהפכת.
לא הייתי מסוגלת להכניס כלום היום.


סקוואט:
20*10
40*7
45*6*3
לא יודעת מה קורה איתי.
החיים שלי התהפכו לגמרי.
משו הזוי.

דדליפט:
חימום 40*10
60*6
70*3 או לא זוכרת. את ההבא בתור פשוט לא הצלחתי להרים.
אחרי מנוחה רצינית התחלתי להרים עוד סט של 70 והגב שלי צרח - וואו, אחותי, עצרי!!!
אז זרקתי ברבע הראשון של התנועה והורדתי משקל.
60*7
היה טוב.

נטפל קצת בהתפיים המקופחות שלי:
לחיצת כתף
7*12*3
סט אחרון קשוח :>


נפגשתי היום עם דמות חדשה - ישנה, ידידותית בהחלט. היה מקסים ונינוח להפליא 😃


סוגרת היום 10DIMOK.
שיא חדש לתקופה האחרונה.
כלכך עצוב ושמח.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

שבועיים

אז הגעתי לחדכש ב21:55 כדי לגלות שהוא נסגר ב22:00.
כיף.
מחוץ לקניון יש מתחם גדול של ספורט. ברחוב יעני. והוא ריק מאדם בשעות האלה. עושה שם אימון.

עליות מתח: 5

יש שם מן סולם אנכי כזה עם שלבים שצריך לעבור כמו קוף. אין לי מושג איך קוראים לזה.
עשיתי אותו הלוך 4 פעמים. עם הפסקות כמובן. הוא די ארוך, אז היה מאתגר במיוחד.

ניסיתי לעשות מקבילים, אבל זה קשה החרא הזה.
הצלחתי 5.

כפיפות ליד אחורית על ספסל. 15*3

שכיבות סמיכה עם הגבהה לרגליים: 7
יהלום: 5



היום כמעט התאפסתי.
אבל בסוף לא.
אז 14DIMOK
שזה פאקינג שבועיים שלמים.
כל החופש, בתכלס.
זה אומר דרשני - !!
מחר חוזרת לעבודה בבית הספר על תקן מורה לאומנות.
שזה אשכרה המקצוע שלי.
נחמד סה"כ.
יאלה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

מהמם.
אם @kotzer עשה לייק זה באמת אומר דרשני...

אגב, יתכן כי זו הפעם השנייה שאת מגיעה רגע לפני 22:00 במחשבה שהמכון נסגר ב23:00?

 

[kotzer]

מהמם.
אם @kotzer עשה לייק זה באמת אומר דרשני...

אגב, יתכן כי זו הפעם השנייה שאת מגיעה רגע לפני 22:00 במחשבה שהמכון נסגר ב23:00?

עכשיו אני אנסה לחזור קצת לפורום, סיימתי את המעבר לארץ, ועכשיו רק סוגר בירוקרטיה

 

[nlr666]

עכשיו אני אנסה לחזור קצת לפורום, סיימתי את המעבר לארץ, ועכשיו רק סוגר בירוקרטיה

@frozen
בוא ניקח אותו לאכול שיפודים..

 

[frozen]

@frozen
בוא ניקח אותו לאכול שיפודים..

בחור משכמו ומטה קוצר..
שיפודים אצל עזרא אני תמיד מוכן לסדר לו:wub: