נק' מוניטין:
377
לפני כמה זמן שאלתי פה שאלה וכתבתי שאני מתכוון לפרוש לבילדינג.. בסופו של דבר החלטתי לוותר על זה כי לא בשבילי כל הקטע הזה של ה"פאמפ" וטווח חזרות גבוה וקשר מוח שריר וכל מיני מושגים כאלה.. התחלתי טקסס לבנץ' ולסקוואט ולדדליפט.
השאלה שלי היא - איך התזונה בטקסס אמורה להיראות? כרגע אני חודש במסה ועליתי מ91.5 ל95 קילו (בעיקר נוזלים, לא מתרגש). בינתיים הסקוואט והבנץ' והדדליפט שלי מתקדמים טוב, ברוך השם, אבל האם יש שלב שבו אני אמור להעלות קלוריות או שאני אמור להישאר באתו פלוס קלורי לאורך כל התוכנית?
השאלה שלי היא - איך התזונה בטקסס אמורה להיראות? כרגע אני חודש במסה ועליתי מ91.5 ל95 קילו (בעיקר נוזלים, לא מתרגש). בינתיים הסקוואט והבנץ' והדדליפט שלי מתקדמים טוב, ברוך השם, אבל האם יש שלב שבו אני אמור להעלות קלוריות או שאני אמור להישאר באתו פלוס קלורי לאורך כל התוכנית?
נערך לאחרונה:
