הי ,מזה כמה שנים שאני מרגיש שאזור ה TERES MINOR/MAJOR מרגיש לי 'תקוע',לא ממש זז.
זה בא לביטוי ברוטציות בכתף וכשאני מנסה לישר את היד לפנים/הצידה לגמרי...כשאני מסתכל במראה זה נראה כאילו יש מעט טווח תנועה באזור/בשיכמה לעומת הצד השני והקצה של השכמה בולט יותר.
לאורך השנים האלה ניסיתי טיפולי פיזיותרפיה אצל מטפלים בעלי המלצות וכן גם קיבלתי מהם שעורי בית שביצעתי באדיקות אך האזור הלך והמשיך להרגיש תקוע..אפילו ללא התנגדות,כשאשים את המרפק על השולחן ואנסה לבצע סיבוב החוצה אז לא אצליח להשלים את הטווח וארגיש תקוע.ההבדל בין הידיים ברור וזה בא לביטוי גם באימונים.
זה החל לפני כ-5 שנים כאשר בתרגיל מתח עם משקל אני חושב שחוויתי קרע אך לא כזה שמנע ממני להמשיך באימונים אך מעט זמן לאחר מכם הבעיות כתף צצו.
אשמח לשמוע רעיונות למה יכולה להיות הבעיה ומה הפתרונות,לצערי אחרי כל הטיפולים שעברתי והשקעתי הרבה מאד כסף אני כבר פחות מסתמך על אנשי המקצוע השונים.
אוסיף ואדגיש שכיום אני מתאמן עם משקולות ללא מגבלות ולא סובל מכאבים אלא לעיתים רחוקות וגם,לא רציניים.
זה בא לביטוי ברוטציות בכתף וכשאני מנסה לישר את היד לפנים/הצידה לגמרי...כשאני מסתכל במראה זה נראה כאילו יש מעט טווח תנועה באזור/בשיכמה לעומת הצד השני והקצה של השכמה בולט יותר.
לאורך השנים האלה ניסיתי טיפולי פיזיותרפיה אצל מטפלים בעלי המלצות וכן גם קיבלתי מהם שעורי בית שביצעתי באדיקות אך האזור הלך והמשיך להרגיש תקוע..אפילו ללא התנגדות,כשאשים את המרפק על השולחן ואנסה לבצע סיבוב החוצה אז לא אצליח להשלים את הטווח וארגיש תקוע.ההבדל בין הידיים ברור וזה בא לביטוי גם באימונים.
זה החל לפני כ-5 שנים כאשר בתרגיל מתח עם משקל אני חושב שחוויתי קרע אך לא כזה שמנע ממני להמשיך באימונים אך מעט זמן לאחר מכם הבעיות כתף צצו.
אשמח לשמוע רעיונות למה יכולה להיות הבעיה ומה הפתרונות,לצערי אחרי כל הטיפולים שעברתי והשקעתי הרבה מאד כסף אני כבר פחות מסתמך על אנשי המקצוע השונים.
אוסיף ואדגיש שכיום אני מתאמן עם משקולות ללא מגבלות ולא סובל מכאבים אלא לעיתים רחוקות וגם,לא רציניים.
