קריאטין אופטימום נוטרישן

[אריאל1993]

טוב אז אחריי תקופה שהבנתי שזה המוצר שיעזור לעייפות שלי וקראתי עליו והכל רק לא הבנתי את הכמות השימוש.

במידה ואקח כף של קריאטין זה ישפיע, מישהו יכול להסביר מהי הכמות לאימון של שעתיים פחות או יותר?

 

[kotzer]

זה לא תלוי אימון, 5 גרם ליום כל יום יעשה את העבודה.
הרעיון הוא להגיע למקסימום שיש לך בגוף.

וכשאתה אומר עייפות, לאיזו עייפות אתה מתכוון?

 

[אריאל1993]

זה לא תלוי אימון, 5 גרם ליום כל יום יעשה את העבודה.
הרעיון הוא להגיע למקסימום שיש לך בגוף.

וכשאתה אומר עייפות, לאיזו עייפות אתה מתכוון?

עייפות של אחריי עבודה, אז צריך משהו שיעיר אותי כזה יתן לי פוש

5 גרם זה כף אחת, השימוש היא דרך מים כמובן אבל איך משתמשים?

 

[Cigano]

5 גרם ביום זו הכנות המומלצת, כן. לא חושב שאתה לגמרי בהתאם עם הציפיות שלך מקריאטין ושזה יפתור את כל בעיותך

 

[kotzer]

עייפות של אחריי עבודה, אז צריך משהו שיעיר אותי כזה יתן לי פוש

קריאטין הוא לא ממריץ, הוא לא מה שיעיר אותך אחרי העבודה, לזה יש קפאין

5 גרם זה כף אחת, השימוש היא דרך מים כמובן אבל איך משתמשים?

5 גרם מתי שבא לך לאורך היום, אפשר במים או איך שבא לך, רק שים לב שקריאטין נוטה לשקוע אז עדיף מבקבוק

 

[אריאל1993]

קריאטין הוא לא ממריץ, הוא לא מה שיעיר אותך אחרי העבודה, לזה יש קפאין


5 גרם מתי שבא לך לאורך היום, אפשר במים או איך שבא לך, רק שים לב שקריאטין נוטה לשקוע אז עדיף מבקבוק

אז אולי טעיתי בין קפאין, בזה אתה צודק אז מה הכי מומלץ


אז זה ראיתי אצל הרבה אנשים מה היכולת שלו והשימוש בו?

 

[Cigano]

לא הבנתי מה אתה מחפש? Bcaa? תקרא על זה. סך הכל כמה חומצות אמינו

 

[kotzer]

אז אולי טעיתי בין קפאין, בזה אתה צודק אז מה הכי מומלץ

זה לא משנה,הכל אותו הדבר, זה תוסף זול מאוד לייצור ככה שזה אותו דבר אצל כולם

אז זה ראיתי אצל הרבה אנשים מה היכולת שלו והשימוש בו?

מים בטעמים יקרים מאוד, אם צריכת החלבון שלך במהלך היום מספקת זה לא עושה כלום, ואם צריכת החלבון שלך לא מספקת אז תתחיל לטפל בזה קודם

 

[אריאל1993]

לא הבנתי מה אתה מחפש? Bcaa? תקרא על זה. סך הכל כמה חומצות אמינו

רק שאלתי...

כרגע לי מה שהבנתי חיפשתי קפאין, ואז חיפשתי ב iHerb והכי נראה מוכר זה BCAA

ורציתי לדעת מה קראיטין עושה זה משהו עם נוזלים שריר

קפאין?

 

[kotzer]

נראה לי עשית סלט מהכל.
קפאין - מה שיש בקפה שמעיר אותך.
קריאטין - יעיל כדי לתת כוח במהלך הסט, כנראה התוסף היחיד שבאמת משפר כוח.
BCAA - מספר חומצות אמינו שנמצאות בחלבון מלא, אין להם הרבה תועלת סתם בפני עצמן

 

[אריאל1993]

נראה לי עשית סלט מהכל.
קפאין - מה שיש בקפה שמעיר אותך.
קריאטין - יעיל כדי לתת כוח במהלך הסט, כנראה התוסף היחיד שבאמת משפר כוח.
BCAA - מספר חומצות אמינו שנמצאות בחלבון מלא, אין להם הרבה תועלת סתם בפני עצמן

אוקיי, בדיוק קראתי איזה משהו של רבע שעה והבנתי..

אני סך הכל רוצה לפני אימון על מנת לקבל בוסט ותמריץ כוח וסיבולת באימון.

ולשמור על השרירים שלי ביום מנוחה.

תודה

 

[kotzer]

אז נראה לי קפאין זה הפתרון בשבילך

 

[אריאל1993]

אז נראה לי קפאין זה הפתרון בשבילך

המלצה על קפאין (חוץ מקפה??



ולגבי BCAA צדקת הייתי בחנות עכשיו וזה פשוט חומצת אמינו

 

[kotzer]

המלצה על קפאין (חוץ מקפה??

קפסולות קפאין, זה תוסף זול שבאמת לא משנה מאיזה חברה תקנה

 

[אריאל1993]

קפסולות קפאין, זה תוסף זול שבאמת לא משנה מאיזה חברה תקנה

אוקיי אשאל את אחי מה הכי מומלץ למזלי הוא בוגר קורס מאמנים/תזונה בוינגיט

תודה רבה לך

 

[Cigano]

בקפה יש קפאין מן הסתם, אבל כדורי קפאין מרוכזים יותר

 

[אריאל1993]

בקפה יש קפאין מן הסתם, אבל כדורי קפאין מרוכזים יותר

אקנה את
קריאטין אופטימום נוטרישן

בתור אבקה

 

[Cigano]

אקנה את
קריאטין אופטימום נוטרישן

בתור אבקה

קריאטין זה קריאטין, סבבה

 

[אריאל1993]

קריאטין זה קריאטין, סבבה

בדיוק.

למה משמש קריאטין:

• שיפור בכוח
• עלייה במסת השריר
• שיפור התאוששות מאימונים
• שיפור בביצועים

 

[Cigano]

בדיוק.

למה משמש קריאטין:

• שיפור בכוח
• עלייה במסת השריר
• שיפור התאוששות מאימונים
• שיפור בביצועים