תת משקל וסיכון לפציעות

[Ngirl]

אני סובלת מתת משקל אך לא מתת תזונה.
מבחינה בריאותית אני במצב מעולה! אבל אני חוששת שאולי תת משקל יכול לגרום לפציעות אפילו באימונים יחסית קלים?
כאלו שלא משתמשים בהם יותר מהתנגדות משקל הגוף, או לחילופים מוט ללא מקלות עליו.
אשמח לשמוע לדעתכם ותודה רבה.

 

[Ngirl]

אני דואגת לצריכה מוגברת של שמנים מאוד איכותיים, חלק נכבד מהתזונה שלי הוא שומן אך זה לא עוזר בגלל מגבלות העיכול שלי.
כנראה שנותר לי רק לעשות את המקסימום עם מה שיש.
תודה על המידע.

 

[אליה1011]

אני גם שמה לב שלמרות שאני בריאה יותר ממתאמנים אחרים שאני מכירה, אני עדיין מוצאת את עצמי צריכה להיזהר יותר באימונים.
במידה ולא מדובר בהפרש מסת שריר משעותית, האם יש לזה הסבר?

שאלה מעניינת. ניסיתי למצוא לה תשובה במשך הרבה זמן ולא הצלחתי אחד המרצים אצלנו אמר(פיזיולוגי קליני. יש לו חדר כושר שיקומי) שלפי דעתו מדובר ב טונוס שרירים נמוך כלומר שרירים חלשים. הערכה שלי וכמובן שאני לא איש מקצוע שזה גם טונוס שרירי נמוך וגם גנטי זאת אומרת איזה שהוא ביש מזל כזה שמצרף את שני הדברים ביחד. אבל הגנטיקה הזאת לא קשורה למשקל. סתם צירוף מקרים. אבל זו רק הערכה

 

[Ngirl]

מדהים שאת כותבת את זה כי באמת לאחרונה יצא לי להיתקל במישהי שלא משנה מה היא עשתה היא נשארה מאוד חלשה ולא הצליחה לבנות שריר והתברר שהיא סובלת ממחלה שמחליפה שריר בשומן/מונעת משריר להתפתח.
וכל הזמן הזה האשימו אותה שהיא לא מנסה מספיק :/