נק' מוניטין:
0
לפני די הרבה זמן היה לי תת פריקה בכתף בנצ חיובי הסופטר דחף לי את המוט יותר מידי קדימה בהוצאה (לכיוון הפופיק)
לא היה רציני חזרתי וחודשים עשיתי בנצ' והכל היה טוב הגעתי ל127.5 קילו לשמיניות
חזרתי מקורונה עשיתי בנצ' 120 לבחזרה השמינית סט אחרון תת פריקה (הרגשתי את הכתף יוצאת וחוזרת) היה לפני חודש
נחתי שבוע הורדתי ל80 היום הגעתי ל112.5 שוב פעם תת פריקה בחזרה האחרונה
מניח שמחר כבר אלך לרופא לבקש צילומים ואדבר ואתחיל פיזיו אבל עם למישהו פה יש טיפים הערות או יודע מה צופן לי העתיד אשמח לשיתוף
@oriya2
לא היה רציני חזרתי וחודשים עשיתי בנצ' והכל היה טוב הגעתי ל127.5 קילו לשמיניות
חזרתי מקורונה עשיתי בנצ' 120 לבחזרה השמינית סט אחרון תת פריקה (הרגשתי את הכתף יוצאת וחוזרת) היה לפני חודש
נחתי שבוע הורדתי ל80 היום הגעתי ל112.5 שוב פעם תת פריקה בחזרה האחרונה
מניח שמחר כבר אלך לרופא לבקש צילומים ואדבר ואתחיל פיזיו אבל עם למישהו פה יש טיפים הערות או יודע מה צופן לי העתיד אשמח לשיתוף
@oriya2
