רוצה להתחרות בנינג'ה ישראל
- פותח/ת השרשור Tamir905
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
לך עם הכושר הכי גבוהה שאתה יכול להגיע איתו.. תעשה הרבה תרגילים עם משקל גוף, סיבולת ותעבוד על המרכיב הפסיכולוגי של לא לוותר, תעשה תרגילים שדומים במהות למכשולים כי כמו שאומרים בשביל להשתפר בסקווט עושים עוד סקוואט..
- פותח/ת השרשור
- #3
ביקשתי מבחן כושר לזה
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
נק' מוניטין:
59,267
יש לך מכונים ייעודיים לזה
לידי בפתח תקווה יש אחד
לידי בפתח תקווה יש אחד
אתה יודע מה השם שלו?
- פותח/ת השרשור
- #7
נכון אבל אני קודם כל רוצה שיהיה לי כוח כללי לזה, לפני שאני מתאמן על זה רציני
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
גם אם תמצא את תוכנית האימונים של אלוף נינגה בארהב זה לא יעזור לך כי בסופו של דבר כל אחד עם החולשות והחוזקות שלו
אז אני לא מבין מה אתה רוצים שנגיד לך כמה מתח צריך לעשות? כמה קמ לרוץ ביום? לא הבנתי
אז אני לא מבין מה אתה רוצים שנגיד לך כמה מתח צריך לעשות? כמה קמ לרוץ ביום? לא הבנתי
- פותח/ת השרשור
- #9
רק מבחן כושר כללי לזה
כמו שעושים בצבא - לפני שמלמדים חייל דברים מורכבים, בודקים אם הוא כשיר פיזית לאותם הדברים.
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
גם בצבא זה שתעשה 20 פקלים במקום 50 לא אומר שלא תשרוד בוחן מסלול
- פותח/ת השרשור
- #11
אז איך לדעת אם אני מוכן להתחיל להתאמן על זה?
כרגע אני שוקל 70 ועושה 32 מתח
מקבילים אני עושה 28
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
תתאמן סיבולת וכוח על תנועות שדומות למכשולים אמרתי לך
נק' מוניטין:
59,267
נק' מוניטין:
15,122
כמו בכל ספורט - הזמן הכי טוב להתחיל לעבוד עליו הוא עכשיו. ספציפיות זה שם המשחק. להתחיל להתאמן על זה לא אומר שמחר אתה הולך לזכות בגמר. זה כמו שאתה לא תנסה להתחזק בלג פרס לפני שתתחיל לעשות סקוואט אם המטרה שלך היא פווארליפטינג - אתה פשוט תתחיל לעשות סקוואט במשקלים שמתאימים לך - ובהקבלה לנינג'ה תעשה מכשולים ותרגילים ברמה שתתאים לך שיכינו אותך למכשולים קשים יותר
נק' מוניטין:
4,554
בתור אחד שהיה שם במבחן הפיזי,
תתאמן על עליות כוח לפחות 3 (לא חובה אפשר גם מתח רגיל),
קיר טיפוס,
קפיצה מבאר לבאר (סוג של קופיקו עם מרחק שגודל).
תעבור 2 מ3 ואתה מגיע לראיון אישי.
נק' מוניטין:
270
