הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

חזרה לשגרה אימונים

RM55889

משתמש מתחיל
107
26
נק' מוניטין:
70
107
26
היה לי כרגע אימון מזעזע!
אני הייתי ההפוגה של שבועיים ושהתאמנתי היום הרגשתי כאילו לא התאמנתי במשך שנה שלמה .
לא האמנתי של שבועיים של ללא אימון פוגעים ככה בכושר .
 
אין ממש מה לעשות חוץ מלהוריד משקלים ולחזור בהדרגה למשקלים שעבדת איתם.
זיכרון שריר זה דבר שבאמת קיים, החזרה תהיה מהירה משנדמה לך.
תני בראש!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית