הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תזונה אחרי ניתוח

Djphantom

משתמש מתחיל
13
0
נק' מוניטין:
0
13
0
היי
בקרוב אעשה ניתוח קטן שמרחיק אותי בערך חודש, אולי קצת יותר, מהמכון.
רציתי לדעת איך להתנהל עם התזונה? להוריד לניטרלי כדי להמנע מצבירת שומן מיותרת?

ומה אפשר לעשות מבחינת אימונים? אולי תרגילים קלים בבית או שאין טעם?

תודה
 
עדיף נייטרלי.
אתה יכול לבצע תרגילים קלים בבית אם הרופא מרשה, אבל אין בהם צורך.
כשתוכל לחזור למכון אל תתחיל באותה תכנית מההתחלה, תתחיל מ-70% בערך ממשקלי העבודה הקודמים שלך.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית