מקור דל קלוריות לשומן
- פותח/ת השרשור אלי לוי1
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,464
אתה יודע ששומנים זה 8 קלוריות לגרם. אם אתה צריך לאכול 100 גרם שומן ביום אז יהיה 800 קלוריות בכל מקרה , רק נפח וסוג השומן ישתנה.
עדיף שהרוב יהיו שומנים לא רוויים כמו דגים אדומים, אבוקדו והמיעוט יגיע מביצים ובשר שמן.
4-5 ביצים, 200 גרם סלמון, חצי אבוקדו וקצת אגוזי מלך יביאו אותך לכיוון 80-100 גרם שומן
עדיף שהרוב יהיו שומנים לא רוויים כמו דגים אדומים, אבוקדו והמיעוט יגיע מביצים ובשר שמן.
4-5 ביצים, 200 גרם סלמון, חצי אבוקדו וקצת אגוזי מלך יביאו אותך לכיוון 80-100 גרם שומן
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
166
שומן זה 9 קלוריות לגרם.
נק' מוניטין:
2,482
כל המדידות האלה לא הכי מדויקות.
מרוב המזונות הטבעיים תקבל פחות קלוריות ממה שאתה "אמור" לקבל.
קצת יפריע לשינה אבל אם אתה יכול להסתדר עם זה אין שום בעיה.
נק' מוניטין:
2,482
המקור הכי דל קלוריות לשומן, קוטג' 1%.
בהצלחה.
