אהלן,
יש איזה המלצה מתי להתחיל חיטוב? (באיזה אחוז שומן)
אני אשמח לאכול המון ולהרים משקלים יותר כבדים אבל
1) הבנתי שמשלב מסוים (כשהאחוזי שומן מגיעים ל 20%~) קשה יותר להעלות במסת שריר
2) לא נעים לי להיות שמן ומזיע
אז מתי (אם בכלל יש כזה גבול) אין עלייה אופטימלית במאסת שריר ביחס למאסת שומן??
יש איזה המלצה מתי להתחיל חיטוב? (באיזה אחוז שומן)
אני אשמח לאכול המון ולהרים משקלים יותר כבדים אבל
1) הבנתי שמשלב מסוים (כשהאחוזי שומן מגיעים ל 20%~) קשה יותר להעלות במסת שריר
2) לא נעים לי להיות שמן ומזיע
אז מתי (אם בכלל יש כזה גבול) אין עלייה אופטימלית במאסת שריר ביחס למאסת שומן??
