חיטוב בטן שטוחה

[nirTK]

היי, אני די חדש בתחום הזה,
אז יש לי מספר שאלות, לאחרונה התחלתי חיטוב די מסודר, אני בתהליכים של הורדה במשקל,
אוכל מסודר,(אוכל לצלם לכם במידה ואתם רוצים לראות התוכנית) מתאמן 4-5 פעמים בשבוע,
השאלה העיקרית שלי היא
אני למשל שוקל 90 קילו ויש לי בטן קטנה,
ויש אדם ששוקל 90 קילו וכולו מחוטב, ובלי בטן בכלל
במידה ואני כלומר בחיטוב אז אני צריך לרדת במשקל בגלל הבטן? או שאפשר להתחטב ולשנות את הבטן לשטוחה במשקל הזה?
תודה רבה לעונים!
מקווה שהבנתם את השאלה שלי

 

[AviAmo]

כנראה ההבדל בין שני האנשים זה אחוז השומן ומסת שריר.
זה עם "בטן שטוחה" כנראה עם אחוזי שומן נמוכים יותר ומסת שריר גבוהה יותר ולכן הוא נראה ככה.
אי אפשר להסתכל רק על משקל כגורם יחיד, יש גם גובה, אחוזי שומן, מסת שריר, גנטיקה, נוזלים וכו' וכו'

 

[The King]

תיאורתית, אם תיהיה על מאזן קלוריות ניטראלי, ותמשיך להתאמן אימוני משקולות, אתה "תחליף" שומן בשריר ותשאר על אותו משקל. בעצם תעלה באחוז השריר ותרד באחוז השומן. פרקטית זה פחות יעיל מלעשות חיטוב ואז מסה (או הפוך), זאת אומרת שלהגיע לתוצאות מסויימות ייקח לך יותר זמן על ניטראלי מאשר אם תעשה חיטוב ואז מסה.