ייעוץ קוביות בבטן

[malv]

אני עושה כפיפות בטן כבר הרבה מאוד זמן(בערך 3 שנים), ועדיין אין לי קוביות רציניות, ומה שמוזר שהקוביות שיש לי הם רק בצד שמאל, אני מתכוון שבצד שמאל הם יותר גדולות מאשר בצד ימין וזה מוזר איך אני מאזן את זה?
שכחתי לציין, אני חדש פה ואני לא כל כך בקיא בחומר.

 

[ADAMG]

לא יהיה לך קוביות מכפיפות בטן.. ואם אתה באמת שוקל 56 אז הקוביות זה לא הדבר שצריך להדאיג אותך

 

[מר לטיסימוס]

כנראה שיש לך רק את החצי השמאלי של הישר בטני.

 

[eRe27]

למה נירא לך שכפיפות בטן יעשו לך ריבועים?!

 

[roteml]

כפיפות בטן כן עושות קוביות חבר'ה

אבל יש את נושא הגנטיקה שמקנה להם צורה - ואת נושא שומן הגוף שמכסה לך על הקוביות.

מניסיון הקוביות דורשות יותר נושא של תזונה -> גנטיקה טובה -> אימון בטן טוב (נראה לי שבסדר הזה) את הקוביות שלי התחלתי לראות בצרה ברורה אחי ב11 אחוז שומן.

 

[Dave Grohl]

מוזר. כששקלתי 61 ק"ג אני לא זוכר את עצמי אי פעם מתאמן על בטן (מאז ומעולם שנאתי את זה) ובכל זאת ראו לי קוביות.
מסתבר שזה עניין של א"ש יותר מהכל חח (וגנטיקה כמובן)

 

[arshavin]

תתחיל להתאמן כמו בנאדם רציני במקום לחשוב על קוביות,שלוש שנים עם עבודה נכונה היה לך הכול.
אתה רשום לחדר כושר או משהו?

 

[roteml]

אצל שחיפים האחוז שומן נמוך בכל מקרה - לכן קל לראות אצלם אפילו בלי אימון קוביות. והנושא של תזונה אצל שחיפים לא כזה משנה כי הם שחיפים.

אצל מתאמנים המצב אחר שומן גבוה יותר מסת שריר וכו' - לכן פה נכנס העניין של התזונה.

אם המקרה הוא שהאדם שחיף ולא רואה קוביות אז זה עניין גנטי. מה לעשות לא לכולם רואים קוביות בולטות וברורות באחוז שומן נמוך יש ויש.

 

[moo]

אני חייב לציין שהנושא הזה הוא רציני וחשוב
ומעלה את האיכות של הפורום

תודה למגיבים

 

[שימי]

אני חייב לציין שהנושא הזה הוא רציני וחשוב
ומעלה את האיכות של הפורום

תודה למגיבים

זה מוריד ארותנו לרמה של FXP:angry:

 

[מר לטיסימוס]

די די, יש גם שאלות כאלה.
לא צריך תמיד לעסוק בפן האקזיסטנציאלי של האנטינומיה החמישית של קאנט.

 

[קפטן קקי]

לדעתי תחזיק פלטה רק ביד הנגדית ותעשה רק אלכסונים בצד אחד!

 

[moo]

די די, יש גם שאלות כאלה.
לא צריך תמיד לעסוק בפן האקזיסטנציאלי של האנטינומיה החמישית של קאנט.

קוביות לא שייך לפורום אימונים...

 

[temp]

כפיפות בטן כן עושות קוביות חבר'ה

אבל יש את נושא הגנטיקה שמקנה להם צורה - ואת נושא שומן הגוף שמכסה לך על הקוביות.

מניסיון הקוביות דורשות יותר נושא של תזונה -> גנטיקה טובה -> אימון בטן טוב (נראה לי שבסדר הזה) את הקוביות שלי התחלתי לראות בצרה ברורה אחי ב11 אחוז שומן.

לא הן לא .
סקוואט נותן קוביות .
כל פעם שמגיעים למספר עגול של פלטות , מקבלים קוביה .
אני עוד מעט מקבל את החמישית שלי ...

 

[קפטן קקי]

לא הן לא .
סקוואט נותן קוביות .
כל פעם שמגיעים למספר עגול של פלטות , מקבלים קוביה .
אני עוד מעט מקבל את החמישית שלי ...

סרט או שזה לא קרה:RockOn:

 

[temp]

סרט או שזה לא קרה:RockOn:

זה לא קרה עדיין , וכמו שהחדר כושר שלי נראה היום גם לא יהיה סרט שבוע הבא .
הקיץ הגיע ואיתו ילדי הקוביות .*

 

[moo]

בב"ש או בצפון ?
ברוך ה' אני כבר לא בחדר כושר לצפות בקרקס הנודד
גם שאני בא לעשות אירובי זה לא בשעה שהם נמצאים

 

[temp]

בב"ש או בצפון ?
ברוך ה' אני כבר לא בחדר כושר לצפות בקרקס הנודד
גם שאני בא לעשות אירובי זה לא בשעה שהם נמצאים

ב"ש .
לא ראיתי כל כך הרבה אנשים כבר הרבה זמן .
תכלס מה שלך יש זה סידור אדיר , אם יהיה לי בית פרטי זה דבר ראשון
שאני עושה .

אגב תבנה פרולר או מזחלת זה הרבה יותר טוב מהאירובי שאתה עושה .

 

[קפטן קקי]

כן רן, תבנה פרולר!
תתייעץ עם הטר1ל הוא מבין בזה...

 

[fckerfck]

תגידו מה עם הגודל של שרירי הבטן, שיראו אותם זה דבר אחד אבל מה לגבי הגדילה, תראו את ההבדל בשתי התמונות

אולי הוא רוצה כמו של רוני