ייעוץ קוביות בבטן

  • פותח/ת השרשור malv
  • פורסם בתאריך
M

malv

משתמש מתחיל
76
3
נק' מוניטין:
11
0
76
3
אני עושה כפיפות בטן כבר הרבה מאוד זמן(בערך 3 שנים), ועדיין אין לי קוביות רציניות, ומה שמוזר שהקוביות שיש לי הם רק בצד שמאל, אני מתכוון שבצד שמאל הם יותר גדולות מאשר בצד ימין וזה מוזר איך אני מאזן את זה?
שכחתי לציין, אני חדש פה ואני לא כל כך בקיא בחומר.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
לא יהיה לך קוביות מכפיפות בטן.. ואם אתה באמת שוקל 56 אז הקוביות זה לא הדבר שצריך להדאיג אותך
 
Upvote 0 Downvote
כפיפות בטן כן עושות קוביות חבר'ה

אבל יש את נושא הגנטיקה שמקנה להם צורה - ואת נושא שומן הגוף שמכסה לך על הקוביות.

מניסיון הקוביות דורשות יותר נושא של תזונה -> גנטיקה טובה -> אימון בטן טוב (נראה לי שבסדר הזה) את הקוביות שלי התחלתי לראות בצרה ברורה אחי ב11 אחוז שומן.
 
Upvote 0 Downvote
מוזר. כששקלתי 61 ק"ג אני לא זוכר את עצמי אי פעם מתאמן על בטן (מאז ומעולם שנאתי את זה) ובכל זאת ראו לי קוביות.
מסתבר שזה עניין של א"ש יותר מהכל חח (וגנטיקה כמובן)
 
Upvote 0 Downvote
תתחיל להתאמן כמו בנאדם רציני במקום לחשוב על קוביות,שלוש שנים עם עבודה נכונה היה לך הכול.
אתה רשום לחדר כושר או משהו?
 
Upvote 0 Downvote
אצל שחיפים האחוז שומן נמוך בכל מקרה - לכן קל לראות אצלם אפילו בלי אימון קוביות. והנושא של תזונה אצל שחיפים לא כזה משנה כי הם שחיפים.

אצל מתאמנים המצב אחר שומן גבוה יותר מסת שריר וכו' - לכן פה נכנס העניין של התזונה.

אם המקרה הוא שהאדם שחיף ולא רואה קוביות אז זה עניין גנטי. מה לעשות לא לכולם רואים קוביות בולטות וברורות באחוז שומן נמוך יש ויש.
 
Upvote 0 Downvote
אני חייב לציין שהנושא הזה הוא רציני וחשוב
ומעלה את האיכות של הפורום

תודה למגיבים
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י roteml:
כפיפות בטן כן עושות קוביות חבר'ה

אבל יש את נושא הגנטיקה שמקנה להם צורה - ואת נושא שומן הגוף שמכסה לך על הקוביות.

מניסיון הקוביות דורשות יותר נושא של תזונה -> גנטיקה טובה -> אימון בטן טוב (נראה לי שבסדר הזה) את הקוביות שלי התחלתי לראות בצרה ברורה אחי ב11 אחוז שומן.
לחצו כדי להרחיב...

לא הן לא .
סקוואט נותן קוביות .
כל פעם שמגיעים למספר עגול של פלטות , מקבלים קוביה .
אני עוד מעט מקבל את החמישית שלי ...
 
Upvote 0 Downvote
בב"ש או בצפון ?
ברוך ה' אני כבר לא בחדר כושר לצפות בקרקס הנודד
גם שאני בא לעשות אירובי זה לא בשעה שהם נמצאים
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י moo:
בב"ש או בצפון ?
ברוך ה' אני כבר לא בחדר כושר לצפות בקרקס הנודד
גם שאני בא לעשות אירובי זה לא בשעה שהם נמצאים
לחצו כדי להרחיב...

ב"ש .
לא ראיתי כל כך הרבה אנשים כבר הרבה זמן .
תכלס מה שלך יש זה סידור אדיר , אם יהיה לי בית פרטי זה דבר ראשון
שאני עושה .

אגב תבנה פרולר או מזחלת זה הרבה יותר טוב מהאירובי שאתה עושה .
 
Upvote 0 Downvote
כן רן, תבנה פרולר!
תתייעץ עם הטר1ל הוא מבין בזה...
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
Upvote 0 Downvote
תגידו מה עם הגודל של שרירי הבטן, שיראו אותם זה דבר אחד אבל מה לגבי הגדילה, תראו את ההבדל בשתי התמונות
ronnie-coleman.jpg


Chris%20Mitchell%20abs.jpg


אולי הוא רוצה כמו של רוני
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

ר
עור עודף בבטן
תגובות
15
צפיות
657
ר
רחמים 10
H
מסת שריר בבטן
תגובות
8
צפיות
990
OA
OA
H
האם אפשר להיפצע בבטן?
תגובות
19
צפיות
1K
H
HH10
נ
תרגילים ל״ צדדים״ בבטן
תגובות
18
צפיות
2K
L
lolmit
A
חזרות בבטן
תגובות
1
צפיות
202
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית