נק' מוניטין:
-426
- פותח/ת השרשור
- #4
כן יש פה בעייה של פחממה זה חיטוב שני אחרי דל פחממה בחיטוב הראשון הוא אמר לי שהרגיש חולשה
אבל סביר להניח שהוא לא עשה את החיטוב הראשון נכון כל כך.
לגבי הדל פחממה הוא עוד לא התחיל אבל נירא לי שזה ילך לא טוב נירא איך הוא רץ אם זה וביג דיל
אפשר לעלות ל70-80 גרם פחממה.
ושככתי לציין שזה חיטוב בלי פעילות אירובית בכלל...
אבל סביר להניח שהוא לא עשה את החיטוב הראשון נכון כל כך.
לגבי הדל פחממה הוא עוד לא התחיל אבל נירא לי שזה ילך לא טוב נירא איך הוא רץ אם זה וביג דיל
אפשר לעלות ל70-80 גרם פחממה.
ושככתי לציין שזה חיטוב בלי פעילות אירובית בכלל...
נק' מוניטין:
58,703
תעלה חלבון ל 200 ותוריד שומן בהתאם.
נק' מוניטין:
-426
- פותח/ת השרשור
- #6
אוקי...
ולגבי הפחממה?
---------- התגובה התווספה ב 00:45 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:03 ----------
ואגב לגבי להוריד שומן ולהוסיף חלבון לא תצור פה בעייה של רעב?
נק' מוניטין:
58,703
לא. פחמימה תעשה מה שאתה רוצה לדעתי לא כדאי לקפוץ לדל פחמימה אלא רק אם אתה נתקע.
נק' מוניטין:
-426
- פותח/ת השרשור
- #8
אממ אוקי.. ולגבי הפחממה יש בעית נוזלים קשה בגלל זה חשבתי על דל פחממה...
זה 2-3 קילו בשבוע הראשון לערכתי...
נק' מוניטין:
58,703
זה לא נוזלים זה נקרא שומן, זה שהוא לא יאכל פחמימות או יאכל 120 גרם זה לאי עשה את ההבדל, גם ככה כשהוא יחזור לנטראלי או למסה הוא יצטרך לאכול פחמימות אז מה יעזור לו כמה חודשים בלי נוזלים זה מטופש
