שלום 😃
אני מתאמנת אנאירובי, ואוכלת פחות קלוריות ממה שאני צריכה, ואולי גם פחות חלבונים.
המשקל שלי הוא 57/8 והגובה 59.
אני אוכלת כשניים או שלושה ארוחות עיקריות ביום, מניחה שבארוחה אחת יש כ 30 גרם חלבון אולי פחות.
בנוסף, לפעמים אני יכולה לדלג על פחמימות ולאכול אותם דיי קצת (יש ימים לדוג שיוצא לי 200 גרם פחמימות).
מה בעצם קורה לשרירים ? האם הם נשרפים / השומן נשרף ?
מה קורה לגוף ?
תודה,
יום טוב!
אני מתאמנת אנאירובי, ואוכלת פחות קלוריות ממה שאני צריכה, ואולי גם פחות חלבונים.
המשקל שלי הוא 57/8 והגובה 59.
אני אוכלת כשניים או שלושה ארוחות עיקריות ביום, מניחה שבארוחה אחת יש כ 30 גרם חלבון אולי פחות.
בנוסף, לפעמים אני יכולה לדלג על פחמימות ולאכול אותם דיי קצת (יש ימים לדוג שיוצא לי 200 גרם פחמימות).
מה בעצם קורה לשרירים ? האם הם נשרפים / השומן נשרף ?
מה קורה לגוף ?
תודה,
יום טוב!
