נק' מוניטין:
430
- כן. בבית.
אם אני עושה 4 סטים של 25 מקבילים ומשקל הגוף שלי הוא 75 ק"ג הרי שהנפח הכולל הוא 25*75*4.
אם אני עושה 4 סטים של 15 מקבילים עם משקולת 17.5 ק"ג אז החישוב הוא 4*15*(75+17.5)
אם אני מקצין למצב של 4 סטים של 10 חזרות במקבילים עם 32 ק"ג תוספת משקל אז החישוב של הנפח הכולל מוציא מספר אפילו יותר נמוך
אז מצד אחד - הווליום הכולל באפשרות הראשונה הוא הגבוה ביותר *אבל* המאמץ הקשה יותר עבורי הוא בהחלט באפשרות השלישית.
אז אם נפח הוא מנבא להיפרטרופיה, לכאורה, אז למה בעצם דווקא פחות חזרות יותר מורגש מבחינתי? איפה עובר הקו?
אם אני עושה 4 סטים של 15 מקבילים עם משקולת 17.5 ק"ג אז החישוב הוא 4*15*(75+17.5)
אם אני מקצין למצב של 4 סטים של 10 חזרות במקבילים עם 32 ק"ג תוספת משקל אז החישוב של הנפח הכולל מוציא מספר אפילו יותר נמוך
אז מצד אחד - הווליום הכולל באפשרות הראשונה הוא הגבוה ביותר *אבל* המאמץ הקשה יותר עבורי הוא בהחלט באפשרות השלישית.
אז אם נפח הוא מנבא להיפרטרופיה, לכאורה, אז למה בעצם דווקא פחות חזרות יותר מורגש מבחינתי? איפה עובר הקו?
