ייעוץ סטיפ לג דדליפט, סומו דדליפט או רגיל?

[fckerfck]

מה נחשב ליותר קשה, על איזה שרירים כל אחד מהם עובד יותר?
למה בתחרויות יש כאלה שעושים דדליפט רגיל ויש כאלה סומו דדליפט?

 

[PowerLifting]

בסומו טווח התנועה קצר יותר.
אין דבר כזה כאלה שעושים ככה וכאלה שעושים ככה.
יש תחרות דדליפט קלאסי, ויש סומו.

סטיף-לג דדליפט, זה "דדליפט" כשכל הירידה יש מתיחה חזקה בהאמסטרינגס.

 

[Tiny]

למה אתה חושב על סטיף וסומו?, יש לך סיבה מסוימת שאתה מתלבט, מטרה מיוחדת או משהו בסגנון?
אם לא אז עדיף הקלאסי