ייעוץ לאחר אימון

[idoj]

מישהו מנסיון אישי יכול להמליץ על תוסף טוב לאחר אימון שעוזר להתאוששות ולשמירה על הגוף ומסת השריר???
אם מישהו מכיר דבר כזה נא לספר לי עליו,כל המתחכמים עם התשובות הגאוניות לא ממש מעניינים אותי
תודה מראש על העזרה

 

[DarthMaul]

מישהו מנסיון אישי יכול להמליץ על תוסף טוב לאחר אימון שעוזר להתאוששות ולשמירה על הגוף ומסת השריר???
אם מישהו מכיר דבר כזה נא לספר לי עליו,כל המתחכמים עם התשובות הגאוניות לא ממש מעניינים אותי
תודה מראש על העזרה

אני יכול להמליץ על חלב ... 😳

 

[ScorpionRAP]

מה זה תוסף
כמנה עיקרית אחרי אימון ? או משהו לדחוף איתה ?

 

[Mike Bikov]

אין כזה, אוכל הוא הפיתרון.

 

[bar728]

משה כל רכיב תזונה אנטי-דלקתי= התאוששות ברמת השריר?

 

[Mike Bikov]

מה זה רכיב תזונה אנטי דלקתי?

 

[moo]

מאזן קלורי חיובי
מספיק מ: חלבון/שומן/פחמימה ויטמינים ומינרלים ומים
8 שעות שינה

מה אתה צריך יותר מזה ?
אולי קריאטין מונו

 

[bar728]

מה זה רכיב תזונה אנטי דלקתי?

ויטמיןE/ C, אומגה 6/9 ,מגנזיום, קוורציטין...

---------- התגובה התווספה ב 01:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:26 ----------


..................

 

[-=ALX=-]

יש גם רכיבי תזונה דלקתיים?

 

[Mike Bikov]

ויטמיןE/ C, אומגה 6/9 ,מגנזיום, קוורציטין...

---------- התגובה התווספה ב 01:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:26 ----------


..................

בגדול כן

 

[יוסי צפוני]

קח קריאטין תתאושש מהר יותר

 

[KALINA]

אהבתי DARK MATTER של MHP

 

[bar728]

בגדול כן

טוב לדעת משה