כמה שאלות לפני הזמנה

[בובו]

אהלן חברה
אחרי הרבה זמן שאני קורא על קריאטין החלטתי להזמין קריאטין ומולטי וויטמין.
השאלות שלי הן כאלה:
*אחרי שקראתי הרבה וראיתי שכל עניין הזירוז הקרחה הוא בולשיט אשמח לווידוא אחרון שאכן זה כך ולא פספתי משהו.(יש לי שיער ואני אוהב אותו 😆)
*האם המולטי וויטמין הזה:Universal Nutrition, Uni-Vite, 120 Capsules
והקריאטין הזה:Muscletech, Cell Tech, פאנץ' פירות, 2.72 ק"ג (6.00 פאונד)
טובים?
(בקריאטין הזה יש עוד דברים לא יודע עד כמה הם נחוצים אשמח להסבר עליהם)

וזהו אם מישהו הזמין מאייהרב ויודע בערך כמה זמן זה לוקח אשמח לדעת.

 

[דניאלביטון10]

Serving size 4 capsulse
45 שקל
Wtf מה זה החרא הזה
קריאטין יקר בצורה הזויה את שלי קניתי קילו ב30 שקל
לא התעמקתי במה שמו בו אבל ראיתי שנוסף על כך יש לו 150 קלוריות ןאני לא רואה סיבה שיהיה קלוריות בקריאטין שלך

 

[Mike Bikov]

תקנה את הקריאטין הזה:
Optimum Nutrition, אבקת קראטין אחרי מיקרוניזציה, ללא טעם, 600 גרם

יתערבב טוב יותר ולא צריך את כל המסביב בקריאטין שפרסמת.

וזה מולטי מומלץ:
VitaFusion, Men's Complete Multivitamin, Natural Berry Flavors, 150 Gummies

 

[דניאלביטון10]

תקנה את הקריאטין הזה:
Optimum Nutrition, אבקת קראטין אחרי מיקרוניזציה, ללא טעם, 600 גרם

יתערבב טוב יותר ולא צריך את כל המסביב בקריאטין שפרסמת.

וזה מולטי מומלץ:
VitaFusion, Men's Complete Multivitamin, Natural Berry Flavors, 150 Gummies

אני חייב להבין משהו, לעיתים לא רחוקות ממליצים על מולטי יקר (זה ספציפית לא יקר אבל יש המשך) עם כמות כדורים לא גבוהה ולקיחה של יותר מ1 ביום

ויש חברות זולות שמביאות כמויות דומות מכל אותם ויטמינים שלוקחים כדור 1 ובמצטבר זה יוצא שיש יותר כדורים לכאורה (100 שהם כדור אחד כל פעם לעומת 150 2 כדורים)
נשאלת השאלה זה עניין של חברות שאפשר לסמוך עליהן? כי אני ממש מרגיש שאני מפספס משהו

21st Century, One Daily לבריאות הגבר, 100 טבליות
כמויות לא מופרזות, נוחות, הדברים שבתכלס צריך ולא לדחוף לכל מולטי מגנזיום ואבץ בכמויות
וכו וכו
שוב זה מרגיש לי כאילו מישהו חיצוני יחווה אותי כ"מעביר ביקורת" אני באמת פשוט לא מבין למה x כן ואת זה לצורך העניין לא בזמן שיש בהם בערך אותם דברים בפנים

 

[Mike Bikov]

נשאלת השאלה זה עניין של חברות שאפשר לסמוך עליהן? כי אני ממש מרגיש שאני מפספס משהו

יש חברות מוכרות יותר ויש פחות. זה לא רק עניין של חברה אלא מה פרופיל הויטמינים בכל כדור/מנה ובאיזו תרכובת הם מגיעים. לדוגמה חלק מהמולטיויטמינים לא שמים מספיק ויטמין D ואם שמים אז D2 ולא D3 שזה לא נספג טוב. כנ"ל מרכיבים אחרים.

 

[Ben2648]

יש חברות מוכרות יותר ויש פחות. זה לא רק עניין של חברה אלא מה פרופיל הויטמינים בכל כדור/מנה ובאיזו תרכובת הם מגיעים. לדוגמה חלק מהמולטיויטמינים לא שמים מספיק ויטמין D ואם שמים אז D2 ולא D3 שזה לא נספג טוב. כנ"ל מרכיבים אחרים.

הבעיה עם המולטי שהמלצת עליו (שאגב אני משתמש בו) היא שאפשר להזמין אותו רק בתקופת החורף, שזה די מבאס

 

[דניאלביטון10]

יש חברות מוכרות יותר ויש פחות. זה לא רק עניין של חברה אלא מה פרופיל הויטמינים בכל כדור/מנה ובאיזו תרכובת הם מגיעים. לדוגמה חלק מהמולטיויטמינים לא שמים מספיק ויטמין D ואם שמים אז D2 ולא D3 שזה לא נספג טוב. כנ"ל מרכיבים אחרים.

אם לצורך העניין אני מעוניין לתסף רק a,e,c
ובמולטי זה יותר נוח, יש על מה להסתכל מעבר לכמה יש בכדור?

 

[Mike Bikov]

הבעיה עם המולטי שהמלצת עליו (שאגב אני משתמש בו) היא שאפשר להזמין אותו רק בתקופת החורף, שזה די מבאס

תקנה יותר קופסאות. יש לזה תוקף של שנה וחצי. אפשר להזמין עד יוני וסה"כ אי אפשר להזמין בין יוני לאוקטובר (4 חודשים)

 

[Mike Bikov]

אם לצורך העניין אני מעוניין לתסף רק a,e,c
ובמולטי זה יותר נוח, יש על מה להסתכל מעבר לכמה יש בכדור?

כן. צריך להסתכל על התרכובת של כל כדור מבחינת יכולת הספיגה. אין טעם להתווסף ב-A ו-E כי הסיכוי שהם חסרים לך נמוכים. C גם שנוי במחלוקת

 

[דניאלביטון10]

כן. צריך להסתכל על התרכובת של כל כדור מבחינת יכולת הספיגה. אין טעם להתווסף ב-A ו-E כי הסיכוי שהם חסרים לך נמוכים. C גם שנוי במחלוקת

יש איזהשהו מדריך שיסביר על איזה תרכובות כימיות איכותיות יותר ומה פחות?

 

[Mike Bikov]

לא משהו שאני מכיר. כל ויטמין ומינרל הוא בפני עצמו ולכן יש לחפש על כל אחד בנפרד. תריץ חיפוש על כל מרכיב ב www.examine.com ותמצא את התרכובות היותר כדאיות

 

[בובו]

תודה לכולם על העזרה!