ייעוץ דדליפט רגיל או סטיפ - בSS

[fckerfck]

החלטתי בסוף ללכת על SS אחרי שנים של אימונים שונים של AB או ABCD ואפילו פעם אחת שניסיתי 5X5.
השאלה היא האם אני יכול להחליף את הדדליפט הרגיל בסטיפ דדליפט שהוא יותר קשה לי. פשוט אחרי דדליפט רגיל אני לא מרגיש את השרירים כמו בסטיפ ומרגיש שהוא עובד יותר על האמסטרינג וגב תחתון ואפילו התלת ראשי. אז אפשר להחליף בSS לסטיף?

 

[fckerfck]

יש עוד פורומים? נראה לי שלא. החמורים שיש פה מקלידים את אותן ההודעות הדפוקות גם בIB ובעוד פורומים.
והכי מצחיק שכמה שאתם עושים SS, בכל נבחרת של הרמת משקולות בארץ כמו באשדוד למשל מרימים יותר מכל אחד פה! אפילו הנערים שרק התחילו להתאמן ואף אחד שם לא יודע מה זה SS ומי זה ריפטו.

 

[PowerLifting]

כמה הסקוואט שלך?

 

[DMDaniel]

אז אתה בעצם משקולן שמתחזה לבילדר?

 

[Seth Able]

מסכים עם עידן. להגיע לגיל זקנה זה מכובד, להיות שמן זה עוד יותר מכובד ולהגיע להישגים של פאוורלליפטר ממוצע זה יפה מאוד והרבה מעבר למה שרוב האנשים פה יגיעו. fckerfck, אתה לא רק אוהב להסתכל על ריפ בבגדים צמודים, אתה גם כנראה אחד המעריצים הנלהבים שלו. לאור המצב, נראה שהגעת למקום הנכון, יש פה לא מעט מחברי הכת ואני בטוח שתסדרו יפה מאוד.

 

[coldfire]

יש עוד פורומים? נראה לי שלא. החמורים שיש פה מקלידים את אותן ההודעות הדפוקות גם בIB ובעוד פורומים.
והכי מצחיק שכמה שאתם עושים SS, בכל נבחרת של הרמת משקולות בארץ כמו באשדוד למשל מרימים יותר מכל אחד פה! אפילו הנערים שרק התחילו להתאמן ואף אחד שם לא יודע מה זה SS ומי זה ריפטו.

כשאני אמצא בנבחרות האלה אנשים לא מוזרקים להשוות את עצמי אליהם, אז נדבר.

עכשיו תסביר לי איך כל זה קשור לפה? מישהו שאל את דעתך בנושא? אתה פתחת אשכול עם שאלה, לא?

אגב, קוראים לך fucker fuck?

 

[fckerfck]

אני מסכים, יש לך המלצה על פורום יותר טוב?
אני גם לא כל כך מתקדם, יש לך המלצה לתוכנית טובה?
תבין שזקנה זה עובדה, ולקרוא למישהוא שמן זה כבוד(תקרא על רודסטאון).
ולעשות כסף זה גם דבר חיובי, אנחנו לא אוהבים סוציאליסטים פה.
ולפי כל המחמאות שנתת לריפ אני מבין שאתה גם מאוד מעריך אותו.

זיקנה? תראה איך נראה סטלון למרות שהוא זקן והוא בסך הכל עושה תרגילים פשוטים של חדר כושר ושומר על תזונה. מה אתם דוחפים את הSS לכל חור. זה חרא של תוכנית. רוצים להיות פאוורליפטרים תעשו דדליפט בנצ' וסקוואט. מה קשור בכלל פאוור קלין וכל החרא הזה.

 

[Seth Able]

זיקנה? תראה איך נראה סטלון למרות שהוא זקן והוא בסך הכל עושה תרגילים פשוטים של חדר כושר ושומר על תזונה. מה אתם דוחפים את הSS לכל חור. זה חרא של תוכנית. רוצים להיות פאוורליפטרים תעשו דדליפט בנצ' וסקוואט. מה קשור בכלל פאוור קלין וכל החרא הזה.

מה אתה מסטול? לא ראית את הרוקי האחרון? הוא עושה שם קלינים כמו גדול. לא דוחק אמנם, אבל לוחץ יפה.

 

[PowerLifting]

זיקנה? תראה איך נראה סטלון למרות שהוא זקן והוא בסך הכל עושה תרגילים פשוטים של חדר כושר ושומר על תזונה. מה אתם דוחפים את הSS לכל חור. זה חרא של תוכנית. רוצים להיות פאוורליפטרים תעשו דדליפט בנצ' וסקוואט. מה קשור בכלל פאוור קלין וכל החרא הזה.

בלי קשר לשטויות שאתה מדבר, איך סילבסטר סטאלון קשור לפה?

 

[temp]

יש עוד פורומים? נראה לי שלא. החמורים שיש פה מקלידים את אותן ההודעות הדפוקות גם בIB ובעוד פורומים.
והכי מצחיק שכמה שאתם עושים SS, בכל נבחרת של הרמת משקולות בארץ כמו באשדוד למשל מרימים יותר מכל אחד פה! אפילו הנערים שרק התחילו להתאמן ואף אחד שם לא יודע מה זה SS ומי זה ריפטו.

מי מרים באשדוד יותר ממני?
ונשמח אם תדבר על פרטים יותר מדוייקים כמו משקלים שהם מרימים.

 

[fckerfck]

אני דרך אגב הייתי בנבחרת הרמת משקולות כשהייתי בן 15 ועד לפני כמה ימים לא הבנתי מה זה SS וכמה זה חרא. אין לי פרופורציה נכונה בגוף בגלל זה אני מחפש תוכנית נורמלית ולהעלות קצת מסה.

 

[coldfire]

אני דרך אגב הייתי בנבחרת הרמת משקולות כשהייתי בן 15 ועד לפני כמה ימים לא הבנתי מה זה SS וכמה זה חרא. אין לי פרופורציה נכונה בגוף בגלל זה אני מחפש תוכנית נורמלית ולהעלות קצת מסה.

החלטתי בסוף ללכת על SS אחרי שנים של אימונים שונים של AB או ABCD ואפילו פעם אחת שניסיתי 5X5.

יש לך עקומת למידה מטורפת.

 

[fckerfck]

ביצעת את התוכנית?

הייתי בדרך לעשות אותה, אבל לפני שאני עושה משהו אני מתייעץ וגם בודק בעוד מקורות ובכל המאמרים רשום שזה חרא של תוכנית ולא מתאימה להיפרטרופיה

 

[PowerLifting]

הייתי בדרך לעשות אותה, אבל לפני שאני עושה משהו אני מתייעץ וגם בודק בעוד מקורות ובכל המאמרים רשום שזה חרא של תוכנית ולא מתאימה להיפרטרופיה

באיזה מאמרים?
"למה למרימי משקולות אין היפרטרופיה" ?

 

[fckerfck]

טוב שיהיה לכולם בהצלחה בSS. אין לי כוח לזה. ביי ביי

 

[מר לטיסימוס]

טוב שיהיה לכולם בהצלחה בSS. אין לי כוח לזה. ביי ביי

אל תלך, נו!
גירשתם אותו! :(

 

[temp]

טוב שיהיה לכולם בהצלחה בSS. אין לי כוח לזה. ביי ביי

נו למה אתה ככה אחי?
עד שהכרנו ולמדנו לאהוב אותך, לא יאומן איזה כח סיבולת קטן יש לך, אני ממליץ על קרוספיט.

 

[coldfire]

למה אתה לא מתייחס אלי???????????? :( :(

 

[fckerfck]

 

[מר לטיסימוס]

ההוא בצד שמאל דיי מתקרב אלי מבחינת המשקל.
אבל יש לו עוד קצת.

 

[coldfire]

תגידו תודה שערכתי ושמתי כאן תמונות יפות. קודם היו כאן הומואים בתחתונים.
​