נק' מוניטין:
0
שלום שמי רגב אני חדש כאן
רציתי לשאול אני עכשיו במשקל 83 קילו
מטר 87 והיקף יד 42.3
רציתי לשאול אם זה בסדר שאני מרים משקלים כבדים לתרגילים של ידיים
לדוגמה אני עושה סקול קראשר ליד אחורית עם פטישים משקולות חופשי 28 קילו כל יד
זה דבר טוב ? להמשיך להעלות משקלים בזה או שאני מעמיס יותר מידיי עד המפרקים??
אם כן באיזה תרגילים ניתן להעלות משקלים ולהתקדם ללא כל פחד או חשש ??
רציתי לשאול אני עכשיו במשקל 83 קילו
מטר 87 והיקף יד 42.3
רציתי לשאול אם זה בסדר שאני מרים משקלים כבדים לתרגילים של ידיים
לדוגמה אני עושה סקול קראשר ליד אחורית עם פטישים משקולות חופשי 28 קילו כל יד
זה דבר טוב ? להמשיך להעלות משקלים בזה או שאני מעמיס יותר מידיי עד המפרקים??
אם כן באיזה תרגילים ניתן להעלות משקלים ולהתקדם ללא כל פחד או חשש ??
