תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███

[Mike Bikov]

http://up351.siz.co.il/up3/gcz2lynxnjtz.jpg

כמה אחוז שומן אני פה?

לא מעריכים % שומן בכיווץ, אבל אם בכל מקרה תרצה אז באזור ה 10-12%

 

[Angel_Danik]

לא מעריכים % שומן בכיווץ, אבל אם בכל מקרה תרצה אז באזור ה 10-12%

על הבמה לא עומדים על רפוי:)
ועוד דבר אין מצב שזה מתחת ל 17 %אני חותם על זה

 

[Mike Bikov]

על הבמה לא עומדים על רפוי:)
ועוד דבר אין מצב שזה מתחת ל 17 %אני חותם על זה

על במה לא מנסים להעריך אחוזי שומן, אלא מסתכלים על מה שיש.
ואתה מוזמן ללכת להימדד בבוד פוד או DEXA ולראות שמה שאתה חושב שאתה ומה שאתה במציאות, אלו 2 דברים שונים לגמרי. אתה לא מעל 12% וזה 100%.
אני לא יודע מי לימד אותך להעריך אחוז שומן או שאתה ניסית ללמוד בעצמך, אבל בוא נגיד שזה לא עובד לך.
לקח לי בערך שנה וחצי מהסתכלות על תמונות של אנשים שנמדדו בבוד פוד + DEXA וקאליפרים (לא מה2 ב-10 אלה מקצועיים) ורק אז התחלתי להבין על מה להתסכל, איפה וכמה.
כמובן שאני טועה פה ושם ואני לא רובוט, אבל יש דברים שהם ברורים מאליו ויש דברים שהם בגדר של "אולי" והטווחים שם יכולים להיות גדולים יותר (לדוגמה 3-5% שזה טווח יחסית גדול) אבל במקרה שלך, אתה לא 17% שכח מזה.

 

[EMZ]

על הבמה לא עומדים על רפוי:)
ועוד דבר אין מצב שזה מתחת ל 17 %אני חותם על זה

ככה זה בילדרים? מכניסים אתכם לסרטים כל השנה שאתם שמנים?

 

[MOONLight]

אתה לא 17 דני, אבל כמו שמשה אמר צריך פרונט רפוי.

הערכה שלי בגלל שאתה מכווץ היא סביב ה13 א.ש (יכול ליהיות יותר אם אתה ממש מכווץ)

 

[volcano]

הערכה גסה משקל 74 קילו גובה 1.64. אני עובד בימים אלו על חיטוב כי אני לא יכול לסבול את הכרס ועודפי השומן שלי. רציתי לדעת אם כדאי לי לצבור קודם מסה(אם בכללי אם במקומות מסוימים)או שאפשר להוריד את השומנים העודפים ולאחר מכן להתחיל בעלייה במסה. אודה לכם מאוד אם תוכלו גם להצביע על מקומות חלשים אצלי שזקוקים ליתר עבודה. תודה מראש לכל העוסקים במלאכה.
אלו תמונות במצב רפוי:

אלו תמונות במאמץ:
[/URL

 

[ANIMAL16]

בסביבות ה 14 אחוז רק שחסר לך בשר..

 

[MOONLight]

בסביבות ה15-16 א.ש

 

[Jonashacht]

16%~

בהצלחה בחיטוב!!

 

[Echo25]

1.76
71 קילו

 

[MOONLight]

~16 א.ש.

 

[ANIMAL16]

איך 16 0_0???

 

[Echo25]

אז כמה
והוספתי משקל וגובה

 

[Jonashacht]

מוןלייט הגזמת.. 14%~

 

[Mike Bikov]

כן באוזר ה 14-15% אבל זה לא ממש משנה 14% או 16%

 

[Avielkr]

בן 16
גובה 1.78
שוקל 88



ועוד אחת פה
http://www.fastup.co.il/v.php?file=1015686.jpg

 

[Wonder Land]

בן 16
גובה 1.78
שוקל 88



ועוד אחת פה
http://www.fastup.co.il/v.php?file=1015686.jpg

למרות שהתמונות לא הכי ברורות הייתי מעריך 15%~

 

[Jonashacht]

אביאל, באמת קשה לדעת - בין 14 ל 16 אחוז

 

[MOONLight]

אביאל, באמת קשה לדעת - בין 14 ל 16 אחוז

אתה בטוח?

http://www.fastup.co.il/v.php?file=1015686.jpg

 

[Avielkr]

המכונה הזאת של הפולסים הראתה שאני על 20%
זה אחרי 3 כוסות מים בבוקר בלי שאכלתי משהו