My SS Log
- פותח/ת השרשור royi1223
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #25
זה בין 180 ל 182 אני לא יודע בדיוק גם אין לי כוח למדוד XD
תחשיב את זה איך שבאלך
עכשיו
מחר אני סוףסוף חוזר להתאמן אחרי קצת הרבה זמן שלא התאמנתי
אני עוד לא ממש יכול לאכול כמו בלנדר יקח לזה עוד שבוע בערך עד שנחזור לעצמי
אני יוריד קצת משקלים ונכנס לאימונים בהילוך גבוה עם מלא מוטיבציה =]
בתקופה הזאת ירדתי כמעט 5 קילו :S
אז.. שיהיה לי בהצלחה נעדכן כבר ..=]
תחשיב את זה איך שבאלך
עכשיו
מחר אני סוףסוף חוזר להתאמן אחרי קצת הרבה זמן שלא התאמנתי
אני עוד לא ממש יכול לאכול כמו בלנדר יקח לזה עוד שבוע בערך עד שנחזור לעצמי
אני יוריד קצת משקלים ונכנס לאימונים בהילוך גבוה עם מלא מוטיבציה =]
בתקופה הזאת ירדתי כמעט 5 קילו :S
אז.. שיהיה לי בהצלחה נעדכן כבר ..=]
- פותח/ת השרשור
- #26
היום בשעה טובה אני סוףסוף חוזר להתאמן אחרי שבועיים שבקושי אכלתי
ירדתי בסביבות ה4 קילו בשבועיים האלה http://images.***/smilies2/sad.gif
המשקלים יהיו
Squat 50-55
Press 25-27.5
נראה כמה אני יצליח להרים חשבתי להוריד ל 50 קילו תסקואט ולהעלות לאט לאט ..
נראה כבר מה יהיה
---------- התגובה התווספה ב 21:56 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:14 ----------
סקואט היה 50 קילו הלך סביר לא משהו...
הפרס היה 27וחצי היה נחמד
ועשיתי 3XF של מתח לא זוכר כמה יצא
אחרי האימון הייתה לי סחרחורת רצחנית כנראה כי לא התאמנתי כבר שבועיים ...
ירדתי בסביבות ה4 קילו בשבועיים האלה http://images.***/smilies2/sad.gif
המשקלים יהיו
Squat 50-55
Press 25-27.5
נראה כמה אני יצליח להרים חשבתי להוריד ל 50 קילו תסקואט ולהעלות לאט לאט ..
נראה כבר מה יהיה
---------- התגובה התווספה ב 21:56 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:14 ----------
סקואט היה 50 קילו הלך סביר לא משהו...
הפרס היה 27וחצי היה נחמד
ועשיתי 3XF של מתח לא זוכר כמה יצא
אחרי האימון הייתה לי סחרחורת רצחנית כנראה כי לא התאמנתי כבר שבועיים ...
- פותח/ת השרשור
- #27
היום היה אימון A במקום B (התבלבלתי בסדר XD)
אז זה הלך ככה
סקואט 52.5 חזרה אחרונה היה קצת קשה ויצא לי גם קצת גודמורנינג... כי היה לי קשה ובקושי עליתי (לא משהו קריטי)
בנצ' היה 42.5 היו קטעים קצת קשים אבל לא התייאשתי והצלחתי חלק
דדליפט היה 45 רציתי להעלות ל 50 אבל זה היה קשה מידיי אז נשארתי על 45..
אני חושב שבאימונים הקרובים עד שאני יחזור לעצמי אני יעלה קצת במשקלים אם בכלל
אז זה הלך ככה
סקואט 52.5 חזרה אחרונה היה קצת קשה ויצא לי גם קצת גודמורנינג... כי היה לי קשה ובקושי עליתי (לא משהו קריטי)
בנצ' היה 42.5 היו קטעים קצת קשים אבל לא התייאשתי והצלחתי חלק
דדליפט היה 45 רציתי להעלות ל 50 אבל זה היה קשה מידיי אז נשארתי על 45..
אני חושב שבאימונים הקרובים עד שאני יחזור לעצמי אני יעלה קצת במשקלים אם בכלל
נק' מוניטין:
1,672
אחרי שתפתור את הבעיה עם הכתף אתה תתקדם בלי בעיה..
