N N.H6 משתמש מתחיל 24 0 נק' מוניטין: 0 0 24 0 6/12/17 פותח/ת השרשור #21 N.H6 עדכן/ה את הלוג ״TM log״: עדכון לוג: 06/12/17 שבוע 5 אימון 4 דדליפט - 2×1×156.08 אוריד 2.5 סקוואט עצימות - 3×1×147.01 חתירה במשקולת - 8×3×30 יד קדמית קצת שבוע 6 אימון 1 בנץ נפח - 5×5×85.77 אינסליין - 8×3×56.29 יד אחורית 12×3 שבוע 6 אימון 2 סקוואט נפח - 5×5×119.79 מתח - 5×5×12.47+מג לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
N.H6 עדכן/ה את הלוג ״TM log״: עדכון לוג: 06/12/17 שבוע 5 אימון 4 דדליפט - 2×1×156.08 אוריד 2.5 סקוואט עצימות - 3×1×147.01 חתירה במשקולת - 8×3×30 יד קדמית קצת שבוע 6 אימון 1 בנץ נפח - 5×5×85.77 אינסליין - 8×3×56.29 יד אחורית 12×3 שבוע 6 אימון 2 סקוואט נפח - 5×5×119.79 מתח - 5×5×12.47+מג לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
