טקסס על 'נייטרלי'

[kroif]

הי אני מבצע את " טקסס מתוד " כבר כמה שבועות והגעתי לRM3 ולא מאמין שמפה לא אוכל להעלות משבוע לשבוע.
אני כרגע על מאזן נייטרלי + קטן , לא מעונין להעלות עוד בקלוריות אך כן אשמח לעיצות כיצד להתקדם בכל זאת במשקלים , אולי לנסות ביום עצימות וריאציות אחרות מאשר 1X5-3
ביום נפח יש לי עוד לאן להתקדם.

 

[Mike Bikov]

האופציות שלך זה בעיקר לשחק עם העצימות/נפח/מנוחות בין הסטים במידה ואינך מעוניין להתעסק עם הקלוריות.
בין מה שאתה גם מאמין לבין מה שיכול להתקיים בפועל יתכן ויש הבדל גדול (מבחינה פסיכולוגית). התוכניות הללו כל שבוע מרגישות כאילו זו התקרת זכוכית שלך ובסוף שוברים את השיאים פעם אחר פעם כי זה "תמיד מרגיש כבד".