אכילת הרבה שומן גורמת לצואה רכה?

[Government]

כשאני אוכל אורז או כל דבר אחר, יוצאת לי צואה מוצקה וכמו שצריך. אבל כשאני קם כל בוקר, אני אוכל חביתה משתי ביצים, 2 פרוסות גבנצ, 25 ג שקדים ו2 כפות של חמאת בוטנים (יוצא 50 ג שזה 300 קל׳ בערך) ורוב הזמן ישלי לשירותים...
יכול להיות שזה רק מהחביתה גם?
וכשאני אוכל בצהריים אורז/פסטה או כל דבר אחר (עם חזה עוף) הצואה שלי מוצקה לגמרי ולא כמו בבוקר

 

[Mike Bikov]

כן, לאיכות ותרוכבת המזון יש השפעה על הצואה. אם תוסיף סיבים תזונתיים הצואה שלך תהיה קשה יותר. כל אחד מאוד שונה בנושא וכל עוד אין לך שילשול והצואה לא רכה מידי זה נורמלי.

 

[Government]

כן, לאיכות ותרוכבת המזון יש השפעה על הצואה. אם תוסיף סיבים תזונתיים הצואה שלך תהיה קשה יותר. כל אחד מאוד שונה בנושא וכל עוד אין לך שילשול והצואה לא רכה מידי זה נורמלי.

כמו שרשמתי למעלה, אני אוכל בבוקר חביתה משתי ביצים עם 2 פרוסות גבנצ + 2 כפות טחינה, וסנדוויץ עם כף חמאת בוטנים ו25 ג שקדים שרק זה הכל איזה 60-70 ג׳ שומן וישלי צואה רכה מדי פעם בהגזמה...
וביומיים האלה שאכלתי אורז עם חזה עוף הייתה לי צואה מאד קשה והכל יצא לי במכה (חתיכה ארוכה וקשה). מה אפשר לשנות בתזונה שלי?

 

[Mike Bikov]

תוסיף לבוקר ירקות

 

[Government]

תוסיף לבוקר ירקות

סגורר! 2 מלפפונים ועגבנייה יסגרו לי את הפינה?
ובאוכל בכללי אני אוכל בדרך כלל עם ירקות, גזר בצל ודברים כאלה.