ייעוץ אחיזה משולבת בדדליפט

[tuxlight]

טוב חברה... בזמן האחרון התחלתי לעבוד עם אחיזה שמולב.. המשקל כבר ממש מחליק עם אחיזה רגילה ...

בכל מקרה

ברב המקומות שקראתי ואצל הרב הגדול של האנשים שאני מכיר

באחיזה משולבת היד החזקה בסופינציה והיד החלשה בפרונציה

אצלי משום מה זה הרגיש די טיבעי הפוך ...

זה עוזר אבל עדיין זה מרגיש ממש קשה להחזיק.. כאילו שאני מחזיק רגיל [דאבל אובר-הנד]

לפי ההגיון שלי וממה שהבנתי שהעיקרון של אחיזה משולבת .. זה לא אמור לשנות ...

אבל אולי תחדשו לי... זה משנה אם היד החזקה בסופינציה והחלשה בפרונציה?
אויל שווה לי להתרגל לעשות את זה כמו שאומרים

 

[מר לטיסימוס]

לא משנה. תרים איך שנוח לך, יש אנשים שגם מחליפים אחיזה בין החזרות בסט.

 

[EMZ]

+מגנזיום

 

[tuxlight]

כה אני מחר מזמין את המגנזיום באמת ...

לדעתי זה באמת יעזור

 

[קרמבו]

בדר"כ השיטה הכי טובה זה פשוט לא לחשוב על זה ולתפוס את המוט, סביר להניח שתעשה את זה אוטומטי בצורה שהכי טובה בשבילך, לא חושב שיש טעם ל"הפוך" את מה שבא לך בטבעיות

 

[ScorpionRAP]

כה אני מחר מזמין את המגנזיום באמת ...

לדעתי זה באמת יעזור

How do people feel the need to buy magnesium supplement usually ?

 

[Dave Grohl]

How do people feel the need to buy magnesium supplement usually ?

לא מדובר בתוסף מזון מגנזיום, אלא במגנזיום - גיר לשיפור אחיזה.

 

[ScorpionRAP]

אהה גיר
הבנתי

 

[PowerLifting]

קודם כל, תדווא שאתה אוחז נכון את המוט כמו בפרק של הדדליפט (SS)
שנית, תשתמש במגנזיום גם אם היד לא מזיע זה עוזר.
אחר כך תעבור לאחיזה משולבת.

 

[tuxlight]

שאני אוחז את המוט ככה על הכריות ולא למעלה ..
לא ידוע ממש להסביר

בספר היה רשום לשים את המוט איפה שהוא רוצה להגיע .. יעני בלמטה של היד ..
קשה להסביר..

 

[PowerLifting]

אין מה להסביר, פשוט תאחוז כמו בתמונה בספר (העליונה)