הדיאטנית שתקעה אותי

[BeN35]

היא בחו״ל בחופשה משפחתית,ואמרה שלא תיהיה זמינה.
מה נעשה
אני רעב,רעב מאוד
ובערב יש לי ארוחה מחוץ לבית(גם לא נעים לבוא עם קופסה)
אני צריך תחליפים למזונות שלי
אורז
חזה עוף
אבוקדו
אני צריך 250 גרם חלבון
2 כוסות לאחר בישול של פחמימה
ושומן 2 כפות

תודה לעוזרים שיצילו אדם מקריסה

 

[אני=]]

היייי הכל טוב, ארוחה חריגה אחת לא תשנה לך כלום 😃
כאילו, אם לא תתקע בה 5,000 קל' חח

אתה יכול להזמין 2 שיפודים של חלבון כלשהו, ולהתפנק עם פיתה +2 כפות חומוס טחינה + סלט ירקות.
ותרשה לעצמך גם ביס מהקינוח, הכל טוב.


אגב אני לוקחת בחשבון שבטח תקבל את הפיתות "לאפה" הגדולות. אם זה פיתה רגילה קטנה קח 2.

 

[kotzer]

ארוחה אחת לא תשנה כלום, ככה שאין לך מה לשבור את הראש

 

[yujinius]

אם אתה ממש דואג תוותר על ארוחה נוספת היום, או תפחית, ותעשה ארוחה גדולה בערב

 

[BeN35]

זה לא במסעדה לשמחתי/רעתי
זה ארוחה בבית(קצת,הרבה יותר שמן וכו)
רטבים בסלט רחמנא ליצלן...

אני מבין שארוחה אחת לא תשנה,אבל בא לי להיות גיבור וליצלוח את זה!

אז נניח פולקע נחשב לאיכותי? צלי בשר?
תפוח אדמה/בטטה/אספרגוס/ירקות בתנור

את הכמות אשים בצלחת לפי העין אין ברירה(בבית יש לי כלי מדידה)

 

[Avanti]

כל מה שציינת נחשב איכותי ומזין מאוד.
אין הרבה מקורות מזון שבאמת כדאי להימנע מהם, בטח שלא עוף בשר וירקות, מה שיכתיב את קצב הירידה שלך זה הכמויות.
אם הסלטים ממש מפוצצים ברטבים עתירי סוכר וקלוריות אז תשתדל לא לאכול מהם הרבה אבל אם יש קצת שמן זית והם מתובלים במידה נורמלית אין שום סיבה שתימנע מזה.
תהנה ותאכל בראש שקט.

 

[Metatron]

לא אמרת שאתה רוצה גוף כמו של רוברט אוברסט? אם כן תאכל כמה שיותר 🤩

 

[BeN35]

ברור.
גם אמרתי שאני בתפריט דיאטה...
*לא ציינתי אם יהיו מאכלים טבעונים
במה אני צריך לבחור(האם חלבון סויה הוא נחשב איכותי? שאלת תם,זה לא מפוצץ אסטרוגן?)

 

[Metatron]

סויה זה אחלה, אין מה לחשוש מאסטרוגן.

 

[BeN35]

יצאתי
מקווה שאשרוד,כדי לספר !

 

[Dark Soul Omega]

עזוב מה תאכל!!!
אבל מה תלבש???!!@# הסטייליסטית ענתה? 😆

 

[BeN35]

עזוב מה תאכל!!!
אבל מה תלבש???!!@# הסטייליסטית ענתה? 😆

Adidas for ever

Adidas for ever

מחשבה שעלתה לי בזמן הנהיגה
השינוי שחל אצלי חיצונית ופנימית,אשכרה מנהל אותי.
לפני הדיאטה למי היה אכפת בכלל!!
נרקסיזם:crazy:😋🍴
אני חי!
בהחלט זה היה קשה מנטלית יותר ממעשית
התחמקתי עד כה,מארוחות כאלו ואחרות
אבל פה לא היה לי ברירה.
תסלחו לי אבל אנשים עושים אורז עם חצי בקבוק שמן ב ד ו ק! ויתרתי
בחרתי בטטה בתנור(1 חצויה ל2)
עוף בתנור שהורדתי את העור 2 פולק׳ס
וסלט רק של חסה,כשאר הסלטים היום עם רטבים ומיונז וזבל...

עם הקפה בסוף דגמתי 2שקדים 2 אגוזי מלך,ו2 תמרים

במהלך הארוחה שתיתי רק מים בזמן שכולם מחוברים לוריד עם קולה...

תודה לכולם שהאמינו בי 😃

 

[אני=]]

Adidas for ever

מחשבה שעלתה לי בזמן הנהיגה
השינוי שחל אצלי חיצונית ופנימית,אשכרה מנהל אותי.
לפני הדיאטה למי היה אכפת בכלל!!
נרקסיזם:crazy:😋🍴
אני חי!
בהחלט זה היה קשה מנטלית יותר ממעשית
התחמקתי עד כה,מארוחות כאלו ואחרות
אבל פה לא היה לי ברירה.
תסלחו לי אבל אנשים עושים אורז עם חצי בקבוק שמן ב ד ו ק! ויתרתי
בחרתי בטטה בתנור(1 חצויה ל2)
עוף בתנור שהורדתי את העור 2 פולק׳ס
וסלט רק של חסה,כשאר הסלטים היום עם רטבים ומיונז וזבל...

עם הקפה בסוף דגמתי 2שקדים 2 אגוזי מלך,ו2 תמרים

במהלך הארוחה שתיתי רק מים בזמן שכולם מחוברים לוריד עם קולה...

תודה לכולם שהאמינו בי 😃

כל הכבוד שהתגברת על הפחד חחח
👏
נשמע שבחרת טוב סהכ 😃
וכן אני לא מבינה אנשים שמכינים אורז עם מלא אורז. זה נוראי.

 

[painandgain1]

אורז עם מלא אורז

אורז עם מלא אורז דווקא נשמע לא רע 🙄

 

[אני=]]

אורז עם מלא אורז דווקא נשמע לא רע 🙄

*** שמן חחחחח 🤣🤣🤣🤣🤣
אני פרסייה, אז אצלנו האורז באמת מלא באורז חחחח
ולא צריך מלא שמן כדי שיצא אחד-אחד ☝️

 

[painandgain1]

שמן

חחח כן כן הבנתי את זה. סתם יש לי מבחן מחר אז אני מחפש הסחות דעת במקום ללמוד 😆

 

[אני=]]

חחח כן כן הבנתי את זה. סתם יש לי מבחן מחר אז אני מחפש הסחות דעת במקום ללמוד 😆

לאאא! קישטההה מפהה לך ללמוד חחחח
אני ב"ה סיימתי את המבחן האחרון בחמישי 😄

עכשיו נשארו רק 300 עבודות הגשה.
ייאי.

 

[painandgain1]

לאאא! קישטההה מפהה לך ללמוד חחחח

חחח זהו הודעה אחרונה, מבטיח!

אני ב"ה סיימתי את המבחן האחרון בחמישי 😄

כל הכבוד 👑🙌

עכשיו נשארו רק 300 עבודות הגשה.

המון בהצלחה ומקווה שיהיה לך קצת חופשת סמסטר ליהנות ממנה 😛

 

[oz25]

אני פרסייה, אז אצלנו האורז באמת מלא באורז חחחח

קיימת ארוחה פרסית שאין בה אורז ? לא נתקלתי...

לא מסוגל לייצר מנה שאין בה אורז כי זה פשוט לא משביע אותי...

 

[אני=]]

קיימת ארוחה פרסית שאין בה אורז ? לא נתקלתי...

לא מסוגל לייצר מנה שאין בה אורז כי זה פשוט לא משביע אותי...

אני חולעל אורז עם תירס 😱
אם כי מבחינת אמא /סבתא שלי זה חילול קודש לשמו חחחח
כל שבת אמא שלי מעמידה סיר אורז, לא משנה מה... אבל איכשהו אני לא אוכלת כזה הרבה אורז. זה כבר ככ רגיל בשבילי שזה לא אטרקציה 😅
אני אוהבת לגוון:s29:

חחח זהו הודעה אחרונה, מבטיח!

כל הכבוד 👑🙌

המון בהצלחה ומקווה שיהיה לך קצת חופשת סמסטר ליהנות ממנה 😛

תודה 😄
ברוך השםםםם אני ממש מצליחה בלימודים.
ממוצע ממש גבוה, טפו טפו טפו 555,555,555.555
(חמש מאות חמישים וחמש מליון, חמש מאות חמישים וחמש אלף, חמש מאות חמישים וחמש, נקודה חמש מאות חמישים וחמש חמסות.🥷)