M Mushish משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 22/2/20 #1 אהלן חברה, אני בן 19 משקל 100 גובה 186 בערך ואני בדיאטה משהו כמו חודשיים גג, הורדתי משהו כמו 15 קילו ואני יותר מתמקד בלעשות ספורט(ריצות וכו') מאשר תפריט אין לי כמעט ידע בנושא ורציתי לשאול אם מישהו יוכל לעזור ולהכווין אותי.
אהלן חברה, אני בן 19 משקל 100 גובה 186 בערך ואני בדיאטה משהו כמו חודשיים גג, הורדתי משהו כמו 15 קילו ואני יותר מתמקד בלעשות ספורט(ריצות וכו') מאשר תפריט אין לי כמעט ידע בנושא ורציתי לשאול אם מישהו יוכל לעזור ולהכווין אותי.
A AviAmo משתמש פעיל 769 427 נק' מוניטין: 749 0 769 427 22/2/20 #2 איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף תקרא כמה שיותר, תשאל כמה שיותר. בהצלחה! Upvote 0 Downvote
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף תקרא כמה שיותר, תשאל כמה שיותר. בהצלחה!
