בגלל זה אחר כך אנשים עושים מסה?
זה למה בשלבים מתקדמים יותר אנשים יפרידו בין המסה לחיטוב
הבנתי תוך כמה זמן אם התמדה של אימונים ואירובי ותזונה נכונה אני יגיע לאזור 11 אחוז שומן ? בערך?
אתה שואל אותי כמה זמן ייקח לך להגיע ליעד הסופי בלי לומר מה נקודת ההתחלה שלך, אין לי דרך לענות על זה.
לרדת בשומן לא צריך להיות גאון, צריך פשוט להיות בגירעון קלורי, במיוחד אם לא משנה לך קוביות עם גוף טוב או סתם להיות רזה, וככל שתהיה בגירעון גדול יותר ככה ייקח פחות זמן.
