אני כבר בערך 3 חודשים רצוף לוקח קריאטין כל יום 5 גרם ואני רואה במאמרים שכתוב שצריך לעשות הפסקה של כמה שבועות אבל יש כאלה שאומרים שאין צורך לעשות תהפסקה.
האם רצוי לעשות את ההפסקה הזאת ולמה? וכשמפסיקים אז אני לא יתחלש באימונים?
וגם הקריאטין שאני לוקח הוא creatine micronized dynmatize, הוא טוב?
האם רצוי לעשות את ההפסקה הזאת ולמה? וכשמפסיקים אז אני לא יתחלש באימונים?
וגם הקריאטין שאני לוקח הוא creatine micronized dynmatize, הוא טוב?
