איך לאכול פחות בבידוד
- פותח/ת השרשור Tachanka
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
אתה בבידוד יזום או הסגר?
נק' מוניטין:
3,728
שמע אני לא תזונאי או משהו וגם לא פסיכולוג אז אני לא יכול לעזור בדחף משעמום לאכול או בחירת מזונות
מה שכן אתה יכול לנסות 2 דברים
צום לסירוגין: יכול להיות שגבול מאוד ברור לחלון אכילה יקל על הדחף הזה לאכול כל הזמן.
אכילת יותר מרקים, וסלטים. לנשנש ירקות וכו', כלומר אכילת מאכלים לא צפופים קלורית.
מה שכן אתה יכול לנסות 2 דברים
צום לסירוגין: יכול להיות שגבול מאוד ברור לחלון אכילה יקל על הדחף הזה לאכול כל הזמן.
אכילת יותר מרקים, וסלטים. לנשנש ירקות וכו', כלומר אכילת מאכלים לא צפופים קלורית.
נק' מוניטין:
3,077
תשתה המון מים , תאכל ירקות , תלעס מסטיק...
וצא לעשות ספורט בחוץ , ריצה , קפיצה בחבל או סתם הליכה מהירה... רק לא להפוך לבטטת קורסא.
וצא לעשות ספורט בחוץ , ריצה , קפיצה בחבל או סתם הליכה מהירה... רק לא להפוך לבטטת קורסא.
נק' מוניטין:
4,829
ספורט בחוץ..בלי מגע עם אף אחד.
ריצה / הליכה מהירה.
גם כושר, שריפת קלוריות ומסאז׳ לנפש..
ריצה / הליכה מהירה.
גם כושר, שריפת קלוריות ומסאז׳ לנפש..
