נק' מוניטין:
17
אהלן אנשים, חזרתי להתאמן אחרי 8 חודשים שלא נגעתי בספורט בכלל, ואני יודע שזה מטומטם אבל עשיתי אימון יחסית אינטסיבי (שכמובן הלך על הפנים כי אני לא בכושר) אימון סטריט + אירובי, ונתפסו לי כל השרירים בקטע מפגר. האימון היה ביום ראשון ועד עכשיו אני בקושי מצליח לקום מהספא או מהמיטה.
מיהשו יודע איך אפשר להקל על השרירים? מה יכול לעזור? אני רושם את הפוסט הזה כי באמת בחיים לא הייתי ככה תפוס, התאמנתי שנתיים ברצף 4 אימונים בשבוע משקולות ועוד 3-4 ריצות בשבוע ואז 8 חודש כלום ועכשיו אני באמת מרגיש כאילו השרירים תפוסים בקטע לא טוב.
תודה רבה מראש 😃
מיהשו יודע איך אפשר להקל על השרירים? מה יכול לעזור? אני רושם את הפוסט הזה כי באמת בחיים לא הייתי ככה תפוס, התאמנתי שנתיים ברצף 4 אימונים בשבוע משקולות ועוד 3-4 ריצות בשבוע ואז 8 חודש כלום ועכשיו אני באמת מרגיש כאילו השרירים תפוסים בקטע לא טוב.
תודה רבה מראש 😃
