נק' מוניטין:
0
שלום, שמי דורון אני בן 30 ויש לי שאלה רפואית שמתקשרת לתזונה.
אני כבר טרוד תקופה כי יצא לי כולסטרול גבוה בבדיקות הדם ורופאת המשפחה שלי המליצה לי לקחת תרופה נגד כולסטרול
הבעיה היא שיש לי חרדה נגד תרופות בגלל עבר מסובך ושאלתי אותה אם יש משהו אחר שאני יכול לעשות שיאפשר לי להוריד מדדי כולסטרול בבדיקות הדם
מכיוון שאני במשקל תקין שעומד על 65 קילו ב1.73 ורץ באופן קבוע 2-4 פעמים בשבוע בין 5-10 קילומטר הבעיה כנראה לא נמצאת בעודף משקל או חוסר פעילות גופנית.
היא שאלה אותי מה אני אוכל וכשסיפרתי לה שאני צורך מעט מאוד ירקות/פירות ודברים בריאים וכן צורך המון בשרים שמנים חמאה וחובב גדול של שומן אווז וכו' היא אמרה לי שהפחתת צריכה של מזונות כאלו שעשירים בכולסטרול ושומן רווי עלולה להוריד לי את רמות הכולסטרול.
שאלתי אותה אם הגנטיקה שלי גם יכולה לשחק פה תפקיד והיא ענתה שכן מרכיב גנטי עלול להוות חלק בכל הנושא אבל בכל זאת הפחתה של אותן המזונות שאני נוהג לצרוך הרבה והגברת צריכה של ירקות וצמחים 'בריאים' עלולים לסייע לי בהפחתה של הכולסטרול בבדיקות הדם.
עכשיו העניין הוא כזה, אני מאוד סומך על רופאת המשפחה שלי, באמת רופאה חכמה עם המון ניסיון ורצון לעזור אבל נתקלתי בהרבה אנשים בעברי שאמרו לי שההפחדות מצריכה של הכולסטרול והשומן הרווי אלו מיתוסים שהופרכו ממזמן ואין לי מה לדאוג לגבי זה.
שמעתי על הפורום הזה רבות והבנתי שיש פה מספר אנשים שיש להם ידע רב בנושא הכושר והתזונה ותהיתי אם הם יוכלו לספק לי תשובה כוללנית שתעזור לי לדעת אם המאמץ של הסרת המזונות הללו מן התפריט שלי והוספת מזונות אחרים עלולים לסייע בהפחתת המדדים השליליים שקיבלתי בבדיקות הדם.
תודה לכל העוזרים מראש! אני מעריך מאוד!!
אני כבר טרוד תקופה כי יצא לי כולסטרול גבוה בבדיקות הדם ורופאת המשפחה שלי המליצה לי לקחת תרופה נגד כולסטרול
הבעיה היא שיש לי חרדה נגד תרופות בגלל עבר מסובך ושאלתי אותה אם יש משהו אחר שאני יכול לעשות שיאפשר לי להוריד מדדי כולסטרול בבדיקות הדם
מכיוון שאני במשקל תקין שעומד על 65 קילו ב1.73 ורץ באופן קבוע 2-4 פעמים בשבוע בין 5-10 קילומטר הבעיה כנראה לא נמצאת בעודף משקל או חוסר פעילות גופנית.
היא שאלה אותי מה אני אוכל וכשסיפרתי לה שאני צורך מעט מאוד ירקות/פירות ודברים בריאים וכן צורך המון בשרים שמנים חמאה וחובב גדול של שומן אווז וכו' היא אמרה לי שהפחתת צריכה של מזונות כאלו שעשירים בכולסטרול ושומן רווי עלולה להוריד לי את רמות הכולסטרול.
שאלתי אותה אם הגנטיקה שלי גם יכולה לשחק פה תפקיד והיא ענתה שכן מרכיב גנטי עלול להוות חלק בכל הנושא אבל בכל זאת הפחתה של אותן המזונות שאני נוהג לצרוך הרבה והגברת צריכה של ירקות וצמחים 'בריאים' עלולים לסייע לי בהפחתה של הכולסטרול בבדיקות הדם.
עכשיו העניין הוא כזה, אני מאוד סומך על רופאת המשפחה שלי, באמת רופאה חכמה עם המון ניסיון ורצון לעזור אבל נתקלתי בהרבה אנשים בעברי שאמרו לי שההפחדות מצריכה של הכולסטרול והשומן הרווי אלו מיתוסים שהופרכו ממזמן ואין לי מה לדאוג לגבי זה.
שמעתי על הפורום הזה רבות והבנתי שיש פה מספר אנשים שיש להם ידע רב בנושא הכושר והתזונה ותהיתי אם הם יוכלו לספק לי תשובה כוללנית שתעזור לי לדעת אם המאמץ של הסרת המזונות הללו מן התפריט שלי והוספת מזונות אחרים עלולים לסייע בהפחתת המדדים השליליים שקיבלתי בבדיקות הדם.
תודה לכל העוזרים מראש! אני מעריך מאוד!!
