להלן נתוני מדדי הרכב הגוף עליהם אני מתבסס:
מדד ראשון:
מסת שומן: 15 ק"ג
מסה רזה: 68.5 ק"ג
סה"כ מים בגוף: 50.1 ק"ג
מדד שני (כעבור חודש וחצי):
מסת שומן: 14.6 ק"ג
מסה רזה: 67.2 ק"ג
סה"כ מים בגוף: 49.2 ק"ג
כפי שאתם יכולים לראות ישנה ירידה של 1.7 ק"ג ממשקל הגוף.
מתוכם 400 גרם ממסת השומן ועוד 1.3 ק"ג מהמסה הרזה.
1) מדוע הירידה המשמעותית הגיעה דווקא מהמסה הרזה ולא ממסת השומן?
והאם הבעיה נובעת מבעיה בתזונה או שמא בתוכנית האימון?
2) האם ירידה במסה הרזה היא למעשה ירידה במסה של רקמות שריר?
אשמח מאוד לקבל מענה לשאלותיי,
תודה. ✌️
מדד ראשון:
מסת שומן: 15 ק"ג
מסה רזה: 68.5 ק"ג
סה"כ מים בגוף: 50.1 ק"ג
מדד שני (כעבור חודש וחצי):
מסת שומן: 14.6 ק"ג
מסה רזה: 67.2 ק"ג
סה"כ מים בגוף: 49.2 ק"ג
כפי שאתם יכולים לראות ישנה ירידה של 1.7 ק"ג ממשקל הגוף.
מתוכם 400 גרם ממסת השומן ועוד 1.3 ק"ג מהמסה הרזה.
1) מדוע הירידה המשמעותית הגיעה דווקא מהמסה הרזה ולא ממסת השומן?
והאם הבעיה נובעת מבעיה בתזונה או שמא בתוכנית האימון?
2) האם ירידה במסה הרזה היא למעשה ירידה במסה של רקמות שריר?
אשמח מאוד לקבל מענה לשאלותיי,
תודה. ✌️
