הרחבת קיבה
- פותח/ת השרשור לייףסטייל
- פורסם בתאריך
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
זה לא נכון. מיתוס.
תאכלי ירקות. זה בריא, זה משביע, יש בזה סיבית תזונתיים, וזה ממש לא ירחיב לך את הקיבה.
אם כבר קיבה 'מתרחבת' זה רק אם אוכלים כמות עצומה של אוכל.
כל עוד תאכלי עד שתרגישי שובע, לא יקרה לך כלום.
ואני לא מאמינה שאנשים אומרים דברים כאלה מטופשים. בחיי. אימלה.
אוי חחח רק עכשיו אני שמה לב , ישמצב שפתחת שני אשכולות? ._.
תאכלי ירקות. זה בריא, זה משביע, יש בזה סיבית תזונתיים, וזה ממש לא ירחיב לך את הקיבה.
אם כבר קיבה 'מתרחבת' זה רק אם אוכלים כמות עצומה של אוכל.
כל עוד תאכלי עד שתרגישי שובע, לא יקרה לך כלום.
ואני לא מאמינה שאנשים אומרים דברים כאלה מטופשים. בחיי. אימלה.
אוי חחח רק עכשיו אני שמה לב , ישמצב שפתחת שני אשכולות? ._.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
נשמע שיש לך אישיו עם אוכל. אני צודקת? 🥷
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
קודם כל תיפטרי מהר מהאישיו...
אם את צריכה תפני לאיש מקצוע.
אני עם עבר מחורבן של אנורקסיה ולקח לי כמה שנים לצאת מזה. תודה לאל. (אני עדיין לא 100%, אבל וואו, אני לגמרי 95% בסדר 😃 זה איכות חיים של תותים.)
שנית, הקיבה שלך לא תתרחב כלכך מהר.
ידוע לך מה הניטרלי שלך, אם יורשה לי לשאול? (כמה קל' את אוכלת ביום) או שאת אוכלת אינטואיטיבי לפי רעב ושובע (שזה הכי מומלץ תכלס..)
נק' מוניטין:
575
זה לא בולשיט, הקיבה זה כמו שריר וככל שמכניסים יותר נפח היא מתאימה את עצמה וגודלת עם הזמן.
האמת שזה מה שמתחרי אכילה עושים כדי להגדיל את הנפח (לאכול הרבה ירקות).
לפותח השרשור:
בכל אופן אני אני לא חושב שצליחי להגדיל את הקיבה בלי שתרצי ע"י ירקות כי הקיבה גודלת שמכניסים לה יותר ממה שהיא מסוגלת להכיל, ולטעמי את אוכלת את הירקות כדי להפיג רעב, כלומר לא עברת את ה"מכסה" שיש עד להגדלת הקיבה. להגדיל קיבה זה לדחוף אוכל בכוח אחרי שאת שבעה.
וגם נניח ותגדילי את הקיבה (מה שלא יקרה) מה הבעיה פשוט לאכול עוד ירקות חסרי קלוריות כדי למלא את הרעב...?
נק' מוניטין:
575
אני גם אכלתי תסביך על הקטע של 2 האשכולות חחח
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
אויייישש נוווו....
זה לא תקף כלפי האדם הפרטי שמוסיף סלט מ2 ירקות לארוחת הערב.
מתחרי יאכילה הם אנשים שהורסים את הגוף שלהם ומותחים אותו עד הקצה.בולמוס זה פיקניק תמים לידם.
היית במקרה בתל השומר? 🤯
2 ירקות נשמע כמו חלק מהתפריט שם חחח
- פותח/ת השרשור
- #15
בגלל שאני לא רוצה למלא ית הגוף שלי בהרבה ירקות כדי לשבוע זה לא בריא לדעתי
חחחחח לא הייתי שם
הייתי במראפאה להפרעות אכילה לא באישפוז
ושם חלק מהתפריט זה אולי ירק בארוחה
והלחיצו אותי שאם אני אוכל הרבה ירקות אני ארחיב את נפח הקיבה וכלמיני דברים
נק' מוניטין:
13,122
בוא ניקח את זה אבל בפרופורציה.
כן, הקיבה תתרגל לכמויות האוכל שתיתן לה בקבוע ברמה מסויימת, אבל צריך להגדיר גבולות.
אם היא תאכל יותר מ-2 ירקות אז הקיבה תתרגל ליותר מ-2 ירקות. האם זה אומר שהיא תתנפח למימדי ענק, מה שהיא פוחדת שיקרה? בהחלט לא
נק' מוניטין:
13
התשובה בגוף השאלה...
זה לא משנה מה תאכלי, כל עוד תאכלי נפח גדול, בין אם זה מקדונלדס ובין אם זה ירקות, יכול לאמר לך שכן זה מגדיל את הקיבה אם צורכים יותר מידי נפח ואני דוגמה די טובה לזה, אישית ממליץ לך לא להגיע למצב הזה פשוט, תתאימי את כמות הירקות והמזון הכללי לצורך הגופני שלך, במידה ואת מרגישה שובע, תפסיקי לאכול, זהו.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
אבל גם אם היא תאכל עדי כדי פיצוץ פעם אחת או פעמיים, זה לא ישפיע לה על גודל הקיבה.
אם כבר זה קורה, זה רק במקרים של אנשים שנמצאים הרבה זמן על תחושה שהם "מפוצצים"... יענו הם אורלים הרבה מעבר לשובע כ-ל הזמן.
נק' מוניטין:
13
מסכים, זו הייתה הכוונה, פעם פעמיים לא יעשו כלום אבל אני מדבר על התנהגות חוזרת כמובן
