אח שלי הקטן בן 12, רוצה להתחזק. כרגע הוא עושה אימוני רחוב, ומבחינת פלג גוף עליון זה באמת מספיק, יש לו עוד הרבה התנגדות להוסיף שם.
מבחינת רגליים עבודה לכיוון פיסטול סקוואט, שהוא עושה עם גומיות, וסקוואטים חלקיים על רגל אחת, תרגילי האמסטרינג למיניהם, אני מרגיש שזה פשוט לא מספיק/לא רלוונטי הרבה מאוד פעמים.
השליטה בהתנגדות היא מוגבלת, והרבה פחות יעילה.
הילד מטר שישים, שוקל 48, רזה, יש לו עוד הרבה לאן לגדול (אני 1.95).
האם אפשרי באיזושהי דרך לתת לו לעשות רגליים בלי שום סיכון מיותר לפציעה ?
כרגע אני באיסוף ציוד להקמת חדכ ביתי, אז אפילו אם זה לקנות מוט ייעודי, אני פשוט מפחד לפצוע אותו, הוא משחק כדורסל והאימוני כח הם לצורך כדורסל.
גר ברמת השרון.
מבחינת רגליים עבודה לכיוון פיסטול סקוואט, שהוא עושה עם גומיות, וסקוואטים חלקיים על רגל אחת, תרגילי האמסטרינג למיניהם, אני מרגיש שזה פשוט לא מספיק/לא רלוונטי הרבה מאוד פעמים.
השליטה בהתנגדות היא מוגבלת, והרבה פחות יעילה.
הילד מטר שישים, שוקל 48, רזה, יש לו עוד הרבה לאן לגדול (אני 1.95).
האם אפשרי באיזושהי דרך לתת לו לעשות רגליים בלי שום סיכון מיותר לפציעה ?
כרגע אני באיסוף ציוד להקמת חדכ ביתי, אז אפילו אם זה לקנות מוט ייעודי, אני פשוט מפחד לפצוע אותו, הוא משחק כדורסל והאימוני כח הם לצורך כדורסל.
גר ברמת השרון.
