תקיעה בחיטוב - הגיוני?

[אני=]]

משהו מוזרררר.
בשבוע שעבר ירדתי 600 גרם, והשבוע המשכתי באותו קו, הכל לפי הספר, והממוצע השבועי נתקע לחלוטין.
זה כולה השבוע השלישי שלי לחיטוב, ולא נראה לי הגיוני שכבר אתקע.
אני על 1,400 קל', ואם אוכלת קצת יותר אז עושה אירובי, (ובדכ אפילו לא מנצלת את כל הקל' ששרפתי באירובי. שיהיה ליתר ביטחון...)
סופשים אני ממש נזהרת, מגיעה ל1600 בערך, ועושה כאמור הליכה...

הניטרלי שלי בסביבות 1,800-1,700,
וכרגע אני דיי גוועת עם ה1,400 הזה.
אמנם זה רק שבוע, אבל שמעו שהייתי רעבה בשבוע הזה, אז זה מתסכל ☠️

הסברים / הצעות / תאוריות / הפחת תקווה יתקבלו בברכה.

 

[Tal123123]

אני חושבת ששבוע אחד לא אומר הרבה.. הייתי מחכה לפחות עוד שבוע כדי לדעת אם באמת נתקעת.

 

[אני=]]

אני חושבת ששבוע אחד לא אומר הרבה.. הייתי מחכה לפחות עוד שבוע כדי לדעת אם באמת נתקעת.

איפה לוחצים על הכפתור שעושה הרצה לשבוע הבא? ._.

 

[Tal123123]

איפה לוחצים על הכפתור שעושה הרצה לשבוע הבא? ._.

חח הלוואי. אני ממש מבינה אותך אני תמיד מתחרפנת מזה שלוקח ככ הרבה זמן לדעת באיזו מגמה אני. אצל נשים זה בכלל מעצבן כי כל פעם שיש מחזור אני לא יודעת מה באמת קורה עם המשקל לפחות לשבוע:Confused:

 

[אני=]]

חח הלוואי. אני ממש מבינה אותך אני תמיד מתחרפנת מזה שלוקח ככ הרבה זמן לדעת באיזו מגמה אני. אצל נשים זה בכלל מעצבן כי כל פעם שיש מחזור אני לא יודעת מה באמת קורה עם המשקל לפחות לשבוע:Confused:

זהו שגם מהבחינה הזו זה לא הגיוני, אחרת הייתי מבינה...!
אבל סתם המשקל החליט פתאום לא לרדת, כאילו מישו בכלל שואל אותו אם בא לו 🫤

 

[OA]

משהו מוזרררר.
בשבוע שעבר ירדתי 600 גרם, והשבוע המשכתי באותו קו, הכל לפי הספר, והממוצע השבועי נתקע לחלוטין.
זה כולה השבוע השלישי שלי לחיטוב, ולא נראה לי הגיוני שכבר אתקע.
אני על 1,400 קל', ואם אוכלת קצת יותר אז עושה אירובי, (ובדכ אפילו לא מנצלת את כל הקל' ששרפתי באירובי. שיהיה ליתר ביטחון...)
סופשים אני ממש נזהרת, מגיעה ל1600 בערך, ועושה כאמור הליכה...

הניטרלי שלי בסביבות 1,800-1,700,
וכרגע אני דיי גוועת עם ה1,400 הזה.
אמנם זה רק שבוע, אבל שמעו שהייתי רעבה בשבוע הזה, אז זה מתסכל ☠️

הסברים / הצעות / תאוריות / הפחת תקווה יתקבלו בברכה.

קורה, על שקילה אחת שלא נרשמה המשך מגמה לא משנים תפריט.
חכי לשקילה הבאה ותראי אם באמת אפשר לקרוא לזה תקיעה.
כל עוד המגמה לא נשברה לצד החיובי את בסדר.

 

[אני=]]

קורה, על שקילה אחת שלא נרשמה המשך מגמה לא משנים תפריט.
חכי לשקילה הבאה ותראי אם באמת אפשר לקרוא לזה תקיעה.
כל עוד המגמה לא נשברה לצד החיובי את בסדר.

אני לא מדברת על שקילה אחת. אני מדברת על 6 (!!!!!!) שקילות שהממוצע שלהן יצא כמו הממוצע של השבוע שעבר.
ווואו זה מממש מייאש
אני עדיין תקועה על אותו המשקל. כרגע הוא אפילו מעל הממוצע של שבוע שעבר.
ואני סופפפררר מקפידה על התפריט.
איך זה הגיוני? שבועיים ראשונים ירדתי בסביבות 600 גר' לשבוע! 🤦‍♂️

 

[Tal123123]

תאמיני לי מניסיון לפעמים זה קורה וזה נראה בלי שום סיבה הגיונית. שבוע אחד זה עדיין לא הרבה אל תהיי לחוצה! לפעמים זה קורה ויש אפילו עלייה ואז כעבור כמה ימים פתאום הכל יורד. תני לזה עוד כמה ימים ואז תחשבי מחדש.

 

[OA]

אני לא מדברת על שקילה אחת. אני מדברת על 6 (!!!!!!) שקילות שהממוצע שלהן יצא כמו הממוצע של השבוע שעבר.
ווואו זה מממש מייאש
אני עדיין תקועה על אותו המשקל. כרגע הוא אפילו מעל הממוצע של שבוע שעבר.
ואני סופפפררר מקפידה על התפריט.
איך זה הגיוני? שבועיים ראשונים ירדתי בסביבות 600 גר' לשבוע! 🤦‍♂️

כמובן שדיברתי על שקילת ממוצע אחת.
קורה, קרה לי ועדיין המגמה המשיכה שבוע אחרי.

 

[אני=]]

[QUOTE/], ווואו זה מממש מייאש
אני עדיין תקועה על אותו המשקל. כרגע הוא אפילו מעל הממוצע של שבוע שעבר.
ואני סופפפררר מקפידה על התפריט.
איך זה הגיוני? שבועיים ראשונים ירדתי בסביבות 600 גר' לשבוע! 🤦‍♂️

תאמיני לי מניסיון לפעמים זה קורה וזה נראה בלי שום סיבה הגיונית. שבוע אחד זה עדיין לא הרבה אל תהיי לחוצה! לפעמים זה קורה ויש אפילו עלייה ואז כעבור כמה ימים פתאום הכל יורד. תני לזה עוד כמה ימים ואז תחשבי מחדש.[/QUOTE]

אוקיי:cray:
וואי ממש תודה חח איזה מותק את 😳

כמובן שדיברתי על שקילת ממוצע אחת.
קורה, קרה לי ועדיין המגמה המשיכה שבוע אחרי.

אהה חחח:sweatingbullets:

וואי תודה לכם שניכם
ממש מקווה שאתם צודקים ושזה יעבוד גם אצלי.
אני לא ככ מצליחה לראות את עצמי מורידה עוד בקלוריות, אני אהפוך לזומבי מורעב 🙁

 

[אני=]]

לא.
לא זז.
עדיין אותו משקל בדיוק 3 ימים ברצף, וזה גבוה יותר מהמשקל של הממוצע הקודם (ב100 גר', אבל בכ"ז...)

אני יכולה להשליך את זה על כמות די גבוהה של נתרן שאכלתי אתמול. אבל זו תהייה התקטננות, לא?
משו פשוט דפוק פה.

 

[OA]

לא.
לא זז.
עדיין אותו משקל בדיוק 3 ימים ברצף, וזה גבוה יותר מהמשקל של הממוצע הקודם (ב100 גר', אבל בכ"ז...)

אני יכולה להשליך את זה על כמות די גבוהה של נתרן שאכלתי אתמול. אבל זו תהייה התקטננות, לא?
משו פשוט דפוק פה.

מתי את עושה ממוצע? באיזה יום?
אם עוד לא סיימת את השבוע חכי נראה אם תהיה תזוזה כלשהי,
במידה ולא זה הזמן לבדוק מה התפקשש בשבוע ובמידה והכל היה לפי התפריט-
זה הזמן לקיצוצים 😭

 

[Tal123123]

לא.
לא זז.
עדיין אותו משקל בדיוק 3 ימים ברצף, וזה גבוה יותר מהמשקל של הממוצע הקודם (ב100 גר', אבל בכ"ז...)

אני יכולה להשליך את זה על כמות די גבוהה של נתרן שאכלתי אתמול. אבל זו תהייה התקטננות, לא?
משו פשוט דפוק פה.

אני לא מבינה גדולה אבל אני חושבת שנתרן משפיע שונה על אנשים שונים ויכול כן לגרום לתנודה מספיק משמעותית... שוב, הייתי מחכה עד סוף השבוע.

 

[אני=]]

מתי את עושה ממוצע? באיזה יום?
אם עוד לא סיימת את השבוע חכי נראה אם תהיה תזוזה כלשהי,
במידה ולא זה הזמן לבדוק מה התפקשש בשבוע ובמידה והכל היה לפי התפריט-
זה הזמן לקיצוצים 😭

לאאאאאאאאאאאאאאא 😭😭😭😭

אני עושה את ממוצע השקילות ביום שישי.
הדבר היחיד שאני יכולה כרגע להאשים זה אולי נתרן, שאתמול אכלתי יחסית הרבה לאורך היום. (רוטב סויה)
מבחינה קלורית אני ממש לפי התפריט. ואם אני מרגישה שאני רוצה/צריכה לחרוג קצת אז עושה הליכה / ריצה. אבל גם כשאני חורגת אני לא עוברות את ה100-150.... (וכמובן מקזזת הכל באירובי)

 

[OA]

לאאאאאאאאאאאאאאא 😭😭😭😭

אני עושה את ממוצע השקילות ביום שישי.
הדבר היחיד שאני יכולה כרגע להאשים זה אולי נתרן, שאתמול אכלתי יחסית הרבה לאורך היום. (רוטב סויה)
מבחינה קלורית אני ממש לפי התפריט. ואם אני מרגישה שאני רוצה/צריכה לחרוג קצת אז עושה הליכה / ריצה. אבל גם כשאני חורגת אני לא עוברות את ה100-150.... (וכמובן מקזזת הכל באירובי)

חחחחח הכי קל לחפש אשמים!
בואי נחכה לממוצע, זו תהיה האינדיקציה הכי טובה.
אם תראי מפה ירידה מתונה בשקילות שנשארו אולי באמת תוכלי להאשים משהו ספיציפי שאכלת.

 

[אני=]]

חחחחח הכי קל לחפש אשמים!
בואי נחכה לממוצע, זו תהיה האינדיקציה הכי טובה.
אם תראי מפה ירידה מתונה בשקילות שנשארו אולי באמת תוכלי להאשים משהו ספיציפי שאכלת.

כן... אוף. הלוואי שמשו יזוז...😭


זה ככ דפוק... שבועיים של ירידה בקצב מושלם ושבועיים של תקיעה מוחלטת 🙁

 

[OA]

כן... אוף. הלוואי שמשו יזוז...😭

צפה בקובץ המצורף 55075
זה ככ דפוק... שבועיים של ירידה בקצב מושלם ושבועיים של תקיעה מוחלטת 🙁

תשמעי הגרף הזה פשוט נותן תחושה שצריך לקצץ קלוריות, הייתי מעדיף לא להסתכל עליו 🙁

תקיעה של שבועיים היא בטוח לא בגלל נתרן, אין מה לעשות בחיטוב זה לא קיצוץ של פעם אחת עד המטרה.
זה קיצוץ כל תקיעה רצינית, אז בואי נקווה שיום שישי יאיר לך פנים.

 

[אני=]]

תשמעי הגרף הזה פשוט נותן תחושה שצריך לקצץ קלוריות, הייתי מעדיף לא להסתכל עליו 🙁

תקיעה של שבועיים היא בטוח לא בגלל נתרן, אין מה לעשות בחיטוב זה לא קיצוץ של פעם אחת עד המטרה.
זה קיצוץ כל תקיעה רצינית, אז בואי נקווה שיום שישי יאיר לך פנים.

אוליי זה בגלל שאני פחות פעילה... (בלי קשר לאירובי יזום...)
בתקופה של הלימודים (לפני 3 חודש) הגעתי לניטרלי של 1,800 אבל התאמנתי 4 פעמים בשבוע (AB) + זומבה + רכיבה על אופניים, וכל המדרגות במכללה וכו'... 🤦‍♂️
בתקופה של פסח אכלתי בסביבות 2,000.
ועכשיו הורדתי ל1,400, זה לא מספיק??
ואני עושה הליכה / ריצה 3-4 פעמים בשבוע.... 😭
אני לא לגמרי בטטה, אני מפצה על זה.

 

[OA]

אוליי זה בגלל שאני פחות פעילה... (בלי קשר לאירובי יזום...)
בתקופה של הלימודים (לפני 3 חודש) הגעתי לניטרלי של 1,800 אבל התאמנתי 4 פעמים בשבוע (AB) + זומבה + רכיבה על אופניים, וכל המדרגות במכללה וכו'... 🤦‍♂️
בתקופה של פסח אכלתי בסביבות 2,000.
ועכשיו הורדתי ל1,400, זה לא מספיק??
ואני עושה הליכה / ריצה 3-4 פעמים בשבוע.... 😭
אני לא לגמרי בטטה, אני מפצה על זה.

בתאוריה זה מספיק, השאלה אם פיזית המגמה נשמרת, ואת כל זה נגלהההההה:




ביום שישי.

 

[אני=]]

בתאוריה זה מספיק, השאלה אם פיזית המגמה נשמרת, ואת כל זה נגלהההההה:




ביום שישי.