תקיעה בחיטוב - הגיוני?

[אני=]]

משהו מוזרררר.
בשבוע שעבר ירדתי 600 גרם, והשבוע המשכתי באותו קו, הכל לפי הספר, והממוצע השבועי נתקע לחלוטין.
זה כולה השבוע השלישי שלי לחיטוב, ולא נראה לי הגיוני שכבר אתקע.
אני על 1,400 קל', ואם אוכלת קצת יותר אז עושה אירובי, (ובדכ אפילו לא מנצלת את כל הקל' ששרפתי באירובי. שיהיה ליתר ביטחון...)
סופשים אני ממש נזהרת, מגיעה ל1600 בערך, ועושה כאמור הליכה...

הניטרלי שלי בסביבות 1,800-1,700,
וכרגע אני דיי גוועת עם ה1,400 הזה.
אמנם זה רק שבוע, אבל שמעו שהייתי רעבה בשבוע הזה, אז זה מתסכל ☠️

הסברים / הצעות / תאוריות / הפחת תקווה יתקבלו בברכה.

 

[_V_]

כשאני תקוע אני עושה יום של ריפיד, ואז חוזר לדיאטה. אין לי איזה מחקר מדעי בנושא, אבל אני מרגיש שכשאני בגירעון לאורך זמן הגוף מתרגל, ולהחזיר אותו ליום לנורמלי מאפשר לי לחזור ולהמשיך (והמשקל מגבה אותי).

או מוסיף הרבה אירובי, אבל אז אני ממש מת מרעב, ולמי יש כוח לזה חחחח

 

[אני=]]

חוץ מכל מה שאנשים חכמים ומבינים ממני יגידו לך (אני לא מבינה בחיטוב בשיט) רוצה להניח את זה פה:
דברים שמעניינים מאמנים - נקודות ומחשבות בנושאי אימוני כוח ותזונה.

קראתי, וזה ממש נכון... תמיד יש זיגזג במשקל בין יום ליום עד שיש ירידה, ואני תמיד מזכירה את זה לעצמי כל פעם שאני עולה על המשקל :0
אבל זיגזג שמסתכם באותו הממוצע כבר מספר שבועות - זה עדיין תקין? 😕

אה, ואת מהממת.

לא, את 😍