הפסקת קריאטין

[totti99]

אהלן הפסקתי לקחת קריאטין לפני שלושה ימים, וירדתי חצי קילו בימים האלו, זה כנראה נוזלים של קריאטין או שלנוזלין של הקריאטין לוקח יותר זמו לצאת, אם כן כמה זמן לוקח לרוב עד שהכל יוצא?

אני רוצה לדעת אן אני צריך להוסיף קלוריות או שזאת פשוט ירידה של הנוזלים

 

[kotzer]

ככה או ככה לא יורדים חצי קילו ב-3 ימים בצורה שהיא לא נוזלים, אז גם אם אלה הנוזלים של הקריאטין או לא, אין לך מה לדאוג

 

[totti99]

ככה או ככה לא יורדים חצי קילו ב-3 ימים בצורה שהיא לא נוזלים, אז גם אם אלה הנוזלים של הקריאטין או לא, אין לך מה לדאוג

אני כן אבל בשבועיים האחרונים במגמת ירידה של 200 גרם בשבוע (בממוצעים שבועיים) אבל הוספתי קלוריות כל שבוע במטרה להגיע לניטרלי והמשכתי לרדת עוד לפני הקריאטין, אז אני רוצה לדעת אם מדובר בירידה שכנראה מהקריאטין או שיש צורך להוסיף עוד

 

[kotzer]

אני כן אבל בשבועיים האחרונים במגמת ירידה של 200 גרם בשבוע (בממוצעים שבועיים) אבל הוספתי קלוריות כל שבוע במטרה להגיע לניטרלי והמשכתי לרדת עוד לפני הקריאטין, אז אני רוצה לדעת אם מדובר בירידה שכנראה מהקריאטין או שיש צורך להוסיף עוד

צניחה מהירה זה רק נוזלים, אבל אי אפשר לומר אם זה רק נוזלים או גם דברים אחרים במידה ואתה מנסה להגיע לנייטרלי, זה נטו ניחוש.
תחכה כמה ימים ותראה אם אתה ממשיך לרדת

 

[Bamba]

צניחה מהירה זה רק נוזלים, אבל אי אפשר לומר אם זה רק נוזלים או גם דברים אחרים במידה ואתה מנסה להגיע לנייטרלי, זה נטו ניחוש.
תחכה כמה ימים ותראה אם אתה ממשיך לרדת

לא רציתי לפתוח נושא חדש אז אשאלה שאלה קטנה כאן, מבחינת מינון מומלץ לקריאטין (מינון יומי) זה 5 גרם נכון?

 

[kotzer]

לא רציתי לפתוח נושא חדש אז אשאלה שאלה קטנה כאן, מבחינת מינון מומלץ לקריאטין (מינון יומי) זה 5 גרם נכון?

כן

 

[Devil]

זה באסה הירידה של הפסקת קריאטין. זה יכול להגיע לאיזה 2 קילו גם בלא הרבה זמן

 

[totti99]

צניחה מהירה זה רק נוזלים, אבל אי אפשר לומר אם זה רק נוזלים או גם דברים אחרים במידה ואתה מנסה להגיע לנייטרלי, זה נטו ניחוש.
תחכה כמה ימים ותראה אם אתה ממשיך לרדת

מה היית אומר שלרוב הזמן המקסימלי או הממוצע ליציאה של כל הנוזלים של הקריאטין?
שאדע מתי זה מתחיל להיות ירידה לא מקריאטין

 

[kotzer]

מה היית אומר שלרוב הזמן המקסימלי או הממוצע ליציאה של כל הנוזלים של הקריאטין?
שאדע מתי זה מתחיל להיות ירידה לא מקריאטין

בממוצע שבועיים הייתי אומר עד שהכל יעלם, פלוס מינוס שבוע