ארקוקסיה ואימונים

[Shahar Voltinski]

סובל מדלקת קלה בחלק התחתון של השריר ה-4 ראשי (לצורך העניין בחלק המדיאלי כלומר מתוך ה-4 זה הפנימי יותר).

רופא משפחה נתן לי ארקוקסיה למשך 10 ימים.

השאלה היא:

1. האם מיותר לקחת? האם זה יעזור מעבר לכאב, לטיפול בדלקת ולזירוז ההחלמה?
2. איך זה ישפיע על איכות השינה שלי/עירנות?
3. האם ארגיש שזה משפיע על הביצוע באימון לרעה לאחר מס' ימים של נטילת התרופה?

אין לי הרבה ניסיון עם תרופות כאלה(ועם שום חומר, בכלל) ואני מעדיף לדעת לפני שאני נכנס לתקופה של נטילת התרופה אפילו שמדובר סך הכל על שבוע וחצי שבועיים...

לצורך העניין אינני צורך שום תוסף או שום חומר ומעולם לא צרכתי.

 

[frozen]

ספר לי עוד..

אתה גורם לי לרצות לריב איתך בליין אוף סקרימאג'

 

[nlr666]

אתה גורם לי לרצות לריב איתך בליין אוף סקרימאג'

אל תגיד לי שגם אתה מחלטר בIFL..

 

[frozen]

אל תגיד לי שגם אתה מחלטר בIFL..

לא לא, חוץ מכמה חודשי אימון בטרופרס לא עשיתי כלום..
כבר דיברנו על זה בהודעות פרטיות בעבר(גם על dnp נראה לי:fever2:)

 

[nlr666]

לא לא, חוץ מכמה חודשי אימון בטרופרס לא עשיתי כלום..
כבר דיברנו על זה בהודעות פרטיות בעבר(גם על dnp נראה לי:fever2:)

סנילי מהמכות בראש

אגב טרופרס,עובד על גיוס של מישהו חזק מהפורום,תבואי גם?

 

[frozen]

אגב טרופרס,עובד על גיוס של מישהו חזק מהפורום,תבואי גם?

מה לגבי אנונימיות ממחטים ?

 

[nlr666]

מה לגבי אנונימיות ממחטים ?

יש פיתרון להכל חביבי

 

[frozen]

יש פיתרון להכל חביבי

האמת ממש בא לי.. אתה מכיר את הקבוצה? אני מחפש קבוצה עם הגנה חלשה,אני לא מתכוון לשבת בספסל.
מאמין שמתאים לי re/le

 

[nlr666]

אתה מכיר את הקבוצה

שיחקתי שם שלוש עונות

אני מחפש קבוצה עם הגנה חלשה,אני לא מתכוון לשבת בספסל

אל תיכנע לבינוניות,תהיה טוב ותפתח (גם ככה כולם משחקים,זה לא NFL)

שיתחילו האימונים תבוא אלינו לבית שמש (קצת רחוק,אבל שווה )
כמובן שאעזור בעניין הלוגיסטי (ציוד/גייטורייד ונסיעות)

 

[frozen]

לבית שמש

🤢 😱

תן לי לישון על זה

שיתחילו האימונים תבוא אלינו לבית שמש (קצת רחוק,אבל שווה )

75 קמ לכיוון, תשכח מזה.
משהו בשרון/מרכז חוץ מפתח תקווה?

אגב יש מצב לשחק גם הגנה וגם התקפה בליגה שלנו?

 

[nlr666]

75 קמ

מאיפה אתה חביבי?

בשרון

רמת השרון/פ''ת/ת''א

בליגה שלנו?

ואפילו QB

אישית מעדיף להתעסק עם תפקיד אחד (מהלכים שעלולים לבלבל וכו)

 

[frozen]

מאיפה אתה חביבי?

אני אכתוב לך בפרטי

 

[Shahar Voltinski]

חברים סליחה שאני חוזר לנושא הקודם
😃

האמת נחמד לי שאשכולות שאני פותח מפתחים אח"כ דיאלוגים שהולכים ונודדים למחוזות אחרים. אני לא ציני, בחיי.

בכל מקרה, החלטתי לעשות מעשה וללכת לרופא המשפחה ולהבין האם הארקוקסיה יתרה לי איזושהי חולשה או שבאמת מדובר על משהו אחר.

ומצאתי את התשובה. ויש בה המון היגיון.

אני מאלה שסובלים מאלרגיה עונתית.
אלרגיות עונתיות הן תופעה בעלת שונות מאוד רחבה ואצלי זה בא בכל פעם קצת אחרת, אבל בשנים האחרונות זה בא עם תחושת חולשה גופנית מאוד מאוד גבוהה. אני קם בבוקר ולא מרגיש נמרץ כמו שאני רגיל, ולאורך היום מתעייף מהר יותר, רוצה לישון יותר, קשה לקום בבוקר(בד"כ קם כמו טיל ב-5 וחצי בבוקר) ומרגיש זרוק טיפה באופן כללי.

לוקח לזה בד"כ 2-4 שבועות לחלוף (ממש מטריד, עדיף להיות חולה 3-4 ימים ולגמור עם זה אבל אין לי פה בחירה) ובמהלך הזמן הזה אני מאבד הרבה מה'גיינז' שלי(כוח או מסה או שניהם).

אז כנראה שזה מה שקורה אצלי כרגע.
וזה קורה אשכרה כל שנה! באפריל-מאי פעם אחת, ובד"כ בספטמבר או אוקטובר בפעם השנייה כשמגיע הסתיו...

כבר למדתי שבתקופות כאלה אני פשוט מוריד את העצימות באימונים בצורה דרסטית ומשנה לחלוטין את כל הסדר השבועי שלי. אז עכשיו אני עושה אימוני תחנות כאלה ותרגילים מורכבים במשקלים ממש נמוכים ברמה של סקוואט עם 40 קילו בשילוב של הרחקות כתפיים, ועליות מתח במשקל גוף בשילוב עם כפיפות בטן ועוד כל מיני סופר סטים קלים מאוד עם מנוחות קצרות יחסית רק בשביל להזרים דם בגוף ולהפעיל את השרירים בצורה עדינה כי זה אפילו מזרז את ההחלמה קצת. בתקווה שעוד שבוע זה יהיה מאחוריי....

@kotzer
נראה לי שהאשמתי את הארקוקסיה יותר מדיי